Como organizar o regresso a casa com o bebé?

A tua estadia na maternidade está a terminar e chegou finalmente a hora de regressar a casa com o bebé para começar a vossa vida em família. É um momento ao mesmo tempo entusiasmante e inquietante, mas nada de deixar que as dúvidas se sobreponham à tua felicidade! Por isso, damos-te todos os nossos preciosos conselhos para viveres com serenidade as primeiras semanas em casa com o teu pequenino.

Antecipa o regresso a casa com o bebé

Quando o bebé estiver contigo, o tempo vai faltar. Para não te sentires ultrapassada, antecipa tudo o que te possa facilitar a vida.

E isso começa logo no regresso a casa com o bebé! Se optares por fazer o trajeto de carro, treina com o teu companheiro, algumas semanas antes, a instalação da cadeira auto ou do ovo. Assim evitas passar uma hora no parque de estacionamento da maternidade… E se não tiveres carro, lembra-te de contactar um táxi (que disponha do necessário para a segurança do bebé). Evita usar os transportes públicos com um recém-nascido, porque ele ainda não está vacinado.

Além disso, lembra-te de fazer provisões de comida para ti e para o teu companheiro. Mesmo que pareça um pormenor, vais ficar aliviada por não teres de pensar nas ementas da semana e por já teres refeições preparadas. O bebé também vai precisar de muitas coisas, nomeadamente de fraldas. Vais ter de lhe mudar a fralda com muita frequência, dia e noite (8 vezes por dia no início!), por isso prevê um stock suficiente para os primeiros dias.

Se decidiste não amamentar o teu pequenino, pensa também na reserva de biberões, de leite em pó e de garrafas de água mineral. Certifica-te de que a água que vais escolher tem a indicação « adequada à alimentação de lactentes » e que é fracamente mineralizada.

Prepara as coisas do bebé

E isso começa por um quarto pronto, limpo e bem arrumado. Quando o bebé chegar, já não será altura para acabamentos… Tenta terminar as obras um mês antes da chegada do bebé, para que qualquer substância tóxica tenha tempo de se evaporar, e areja o quarto 10 minutos por dia.

Quanto ao guarda-roupa, prevê uma quantidade suficiente de bodies, pijamas, lençóis ajustáveis, sacos de dormir para bebé e tudo aquilo de que ele vai precisar. O teu pequenino vai provavelmente bolsar muitas vezes e vais ter de o trocar várias vezes por dia. Por isso, escolhe roupa bem pensada para facilitar a muda! Verifica também a composição da roupa e prefere materiais naturais (algodão, lã…) e, se possível, biológicos.

Isto vai permitir-te evitar qualquer risco de irritação da pele frágil do teu bebé. Mas onde encontrar tudo isto? Boa notícia: já estás no site certo! Clica na secção loja para descobrires as nossas coleções!

Aceita a ajuda dos teus próximos

Normalmente és do género de te desenrascar sozinha? Vais ver que um recém-nascido em casa não é nada descansado. Por isso, não hesites em pedir ajuda às pessoas que te rodeiam para te aliviarem.

Antes de mais, apoia-te no teu companheiro. Aproveita bem a licença de paternidade: é a oportunidade de o pai também conhecer o seu bebé. Além disso, ele vai saber apoiar-te, ajudar-te nas tarefas domésticas, fazer as compras… Deixa-o encontrar o seu lugar e aproveitem juntos momentos bonitos.

As pessoas mais próximas oferecem-te ajuda? Aceita! Vão ter todo o gosto em estar presentes, em ajudar-te com pequenas compras ou em tomar conta do teu pequenino nem que seja durante uma hora, para espaireceres. Se acabares por achá-las demasiado invasivas, haverá sempre tempo para lhes agradecer e dizer que precisas de um pouco de intimidade com o teu pequenino. Aliás, como toda a gente vai querer vir conhecer a tua pequena maravilha, organiza estas visitas para não te deixares sobrecarregar por toda esta agitação.

Também podes pensar em ajudas ao domicílio: em França, tens direito a pedi-las à CAF (Caixa de Abonos de Família). Algumas horas de limpeza ou de guarda noturna podem ser-te úteis de vez em quando.

Prepara o teu acompanhamento médico pós-parto

De regresso a casa com o bebé, as consultas médicas para ti e para o bebé vão suceder-se. Prepara-as com antecedência, fazendo uma lista de todos os profissionais que te vão acompanhar nos próximos meses: pediatra, parteira, PMI (Proteção Materna e Infantil, em França)…

Antes de mais, recorre a uma parteira: em França, a Assurance Maladie (Segurança Social) reembolsa algumas sessões de acompanhamento pós-parto. Estas consultas ao domicílio são a ocasião para obteres todas as respostas às tuas dúvidas (amamentação, contraceção, baby blues…), para ver se está tudo a correr bem com o bebé e contigo e para pedir ajuda se for preciso. Nestes primeiros momentos do bebé, a tua parteira também te orienta no banho ou ainda nos cuidados com o cordão umbilical.

A PMI da tua cidade também pode ser uma grande ajuda. Este serviço de saúde pública francês acolhe-te durante a gravidez e até aos 6 anos do teu filho, com vários conselhos e cuidados médicos. A sua equipa está disponível para te apoiar e ajudar, respondendo a todas as tuas perguntas sobre o desenvolvimento do teu pequenino, o seu crescimento, o sono, a alimentação…

Lembra-te também de contactar o teu pediatra se tiveres dúvidas sobre os comportamentos do bebé. Além disso, para além dos exames feitos ao nascimento e na maternidade, recomenda-se que o bebé faça uma consulta entre o 6^.ºe o 10^.ºdia após o nascimento. Outro exame é, por sua vez, obrigatório durante a segunda semana. Depois, está prevista uma consulta mensal durante os seus seis primeiros meses.

Conhece o teu bebé e aprende a viver ao ritmo dele

O bebé chora e não sabes porquê? Não te sintas culpada: dá a ti mesma algum tempo para perceberes a sua linguagem. Aos poucos, vais compreender o seu choro, as suas expressões, os seus gestos. E, sobretudo, confia em ti. Familiariza-te com a sua linguagem e, com o tempo, vais conseguir descodificar todos os sinais que ele te envia. E se, com o tempo, continuares a ter dúvidas, coloca-as: não fiques na incerteza.

Além disso, vive ao ritmo do bebé: aproveita as sestas do teu recém-nascido para também descansares. Assim, não acumulas demasiado cansaço e diminuis o risco de baby blues, que surge geralmente nos 3 dias seguintes ao parto. Além disso, se descansares com frequência, vais estar mais em forma quando o teu bebé estiver acordado e te pedir muita atenção. Assim, aproveitas os momentos a dois nas melhores condições. E se escolheste amamentar o teu pequenino, é importante saberes que a produção de leite está ligada ao nível de cansaço e de stress. Por isso, quanto mais descansada estiveres, melhor será a amamentação.

Cuida de ti e descansa

Como já percebeste, não te esqueças de ti em toda esta fase da vida. Para que tudo corra o melhor possível para o bebé, mas também para ti e para o teu companheiro, é importante reservares tempo para ti.

Pensa primeiro nas sessões de reeducação: cuida do teu corpo para evitar, mais tarde, qualquer risco de perdas de urina ou outros. Além disso, se por vezes é difícil aceitar o corpo depois da gravidez, é altura de te mimares. Vai ao cabeleireiro, à esteticista, faz uma sessão de ioga ou uma massagem. Estes momentos vão revigorar-te e vais voltar a sentir-te mulher. Encontra-te também com as tuas amigas para um café ou um lanche: espairecer faz muito bem.

Assim, vais estar tranquila para reencontrar a tua pequena família quando voltares para casa, e o bebé vai sentir todas essas energias positivas.

Não te esqueças da tua vida a dois

Reservem também momentos a dois! É importante cuidar da vossa vida de casal no meio da vida de pais. Confiem o bebé a alguém de confiança e encontrem-se para uma bebida, uma refeição ou um filme. Estes momentos serão a ocasião para falarem de vocês, do bebé e do lugar de cada um nesta vida que é totalmente nova para vocês. A comunicação é essencial. E se as relações íntimas não voltarem logo a seguir à gravidez, mantenham ainda assim o contacto físico, com massagens ou qualquer outra forma de carinho.

Afinal, o regresso a casa com o bebé não parece assim tão difícil, pois não? Confia em ti, aprende a viver com o bebé e encontrem cada um o vosso lugar neste novo dia a dia.

Dylan
Pai feliz de três pequenotes e fundador da Premiers Moments. Com toda a equipa, partilho aqui os nossos conselhos de pais para te acompanhar, da gravidez aos primeiros anos do teu filho.