Jak si zorganizovat návrat domů s miminkem?

Váš pobyt v porodnici končí a konečně nastal čas vrátit se s miminkem domů a začít svůj malý rodinný život. Je to chvíle vzrušující i znepokojivá zároveň, ale nedovolte, aby nejistota převážila nad Vaším štěstím! Prozradíme Vám proto všechny naše cenné rady, abyste první týdny doma se svým drobečkem prožila v klidu.

Připravte se předem na návrat domů s miminkem

Jakmile bude miminko s Vámi, bude Vám chybět čas. Abyste nebyla zahlcená, myslete dopředu na vše, co Vám může usnadnit život.

A začíná to hned návratem domů s miminkem! Pokud pojedete autem, vyzkoušejte si s partnerem pár týdnů předem připevnění autosedačky nebo vajíčka. Ušetříte si hodinu na parkovišti porodnice… A pokud auto nemáte, objednejte si taxi (vybavené vším potřebným pro bezpečnost miminka). Vyhněte se cestování hromadnou dopravou s novorozencem, protože ještě není očkovaný.

Nezapomeňte také nakoupit zásoby jídla pro sebe a partnera. I když se to může zdát zbytečné, uleví se Vám, že nemusíte myslet na jídelníček na celý týden a že už máte připravená jídla. Miminko bude také potřebovat spoustu věcí, zejména pleny. Budete ho přebalovat velmi často ve dne i v noci (zpočátku 8krát denně!), takže si připravte dostatečnou zásobu na první dny.

Pokud jste se rozhodla drobečka nekojit, myslete také na zásobu lahviček, sušeného mléka a lahví minerální vody. Ujistěte se, že voda, kterou zvolíte, nese označení „vhodná pro přípravu kojenecké stravy“ a že je slabě mineralizovaná.

Připravte věci pro miminko

A začíná to připraveným, čistým a uklizeným pokojíčkem. Až bude miminko na světě, nebude čas na dokončování… Zkuste dokončit práce měsíc před příchodem miminka, aby se všechny toxické látky stihly odpařit, a pokojíček větrejte 10 minut denně.

Pokud jde o šatník, připravte si dostatek body, pyžamek, napínacích prostěradel, spacích pytlů pro miminko a všeho, co bude potřebovat. Váš drobeček totiž může často ublinkávat a budete ho převlékat několikrát denně. Vybírejte proto promyšlené oblečení, které usnadní přebalování! Zkontrolujte také složení oblečení a dávejte přednost přírodním materiálům (bavlna, vlna…), pokud možno v biokvalitě.

Předejdete tak jakémukoli riziku podráždění citlivé pokožky miminka. Kde ale tohle všechno najít? Dobrá zpráva: už jste na správném webu! Klikněte na sekci obchod a objevte naše kolekce!

Přijměte pomoc svých blízkých

Obvykle si se vším poradíte sama? Uvidíte, novorozenec doma není žádný odpočinek. Neváhejte proto požádat o pomoc své blízké, aby Vám ulehčili.

Především se opřete o svého partnera. Využijte rozumně otcovskou dovolenou – pro tatínka je to příležitost, aby se se svým miminkem také seznámil. Navíc Vás podrží, pomůže Vám s domácími pracemi, nakoupí… Nechte ho najít své místo a užívejte si tak krásné chvíle všichni spolu.

Vaši blízcí Vám nabízejí pomoc? Přijměte ji! Rádi tu pro Vás budou, pomohou Vám s drobnými nákupy nebo se postarají o Vašeho drobečka třeba jen na hodinku, abyste přišla na jiné myšlenky. Pokud Vám nakonec začnou připadat příliš vtíraví, vždy jim můžete poděkovat a říct jim, že potřebujete trochu soukromí se svým drobečkem. A protože se na Váš malý zázrak bude chtít přijít podívat každý, návštěvy si zorganizujte, abyste se nenechala všem tím vzrušením zahltit.

Můžete také myslet na pomoc v domácnosti – ve Francii máte nárok o ni požádat u CAF (rodinné přídavkové pokladny). Hodiny úklidu nebo noční hlídání se Vám mohou čas od času hodit.

Připravte si zdravotní péči po porodu

Po návratu domů s miminkem se budou lékařské prohlídky pro Vás i miminko střídat jedna za druhou. Připravte se na ně předem a sepište si všechny odborníky, kteří Vás budou v příštích měsících sledovat: pediatr, porodní asistentka, PMI (Protection Maternelle et Infantile – francouzská služba péče o matku a dítě)…

Nejprve se obraťte na porodní asistentku: Assurance Maladie (francouzské zdravotní pojištění) Vám ve Francii proplácí několik návštěv poporodní péče. Tyto návštěvy doma jsou příležitostí získat odpovědi na všechny Vaše otázky (kojení, antikoncepce, baby blues…), ověřit, že je u miminka i u Vás vše v pořádku, a v případě potřeby požádat o pomoc. V prvních chvílích miminka Vás porodní asistentka provede také jeho koupáním nebo péčí o pupeční pahýl.

Velkou pomocí může být také PMI ve Vašem městě. Tato francouzská služba veřejného zdravotnictví Vás přijme během těhotenství a až do 6 let Vašeho dítěte a nabídne různé rady a zdravotní péči. Její tým je připraven Vás podpořit a pomoci Vám odpověďmi na všechny Vaše otázky o vývoji Vašeho drobečka, jeho růstu, spánku, stravě…

Nezapomeňte se obrátit také na pediatra, pokud máte jakékoli otázky ohledně chování miminka. Kromě vyšetření provedených při narození a v porodnici se doporučuje, aby miminko absolvovalo prohlídku mezi 6^. a 10^. dnem po narození. Další vyšetření je povinné během jeho druhého týdne. Poté je naplánována měsíční prohlídka během jeho prvních šesti měsíců.

Seznamte se se svým miminkem a naučte se žít v jeho rytmu

Miminko pláče a Vy nevíte proč? Nemějte výčitky, dejte si trochu času, abyste porozuměla jeho řeči. Postupně začnete rozumět jeho pláči, grimasám i gestům. A hlavně: věřte si. Naučte se jeho řeč a časem dokážete rozluštit všechny signály, které Vám vysílá. A pokud Vám i časem zůstanou nějaké otázky, zeptejte se, nezůstávejte v nejistotě.

Žijte také v rytmu miminka: využijte spánku novorozence k tomu, abyste si odpočinula i Vy. Nebudete tak hromadit příliš únavy a snížíte riziko baby blues, který se obvykle objevuje během 3 dnů po porodu. Když budete často odpočívat, budete navíc v lepší formě, až bude miminko vzhůru a bude od Vás vyžadovat hodně pozornosti. Chvíle ve dvou si tak užijete v těch nejlepších podmínkách. A pokud jste se rozhodla svého drobečka kojit, je dobré vědět, že tvorba mléka souvisí s mírou únavy a stresu. Čím víc budete odpočatá, tím lépe se Vám bude kojit.

Pečujte o sebe a odpočívejte

Jak jste jistě pochopila, nezapomínejte v tomto životním období na sebe. Aby vše proběhlo co nejlépe pro miminko, ale i pro Vás a Vašeho partnera, je důležité, abyste si dopřála čas pro sebe.

Myslete nejprve na cvičení po porodu (rehabilitaci pánevního dna): pečujte o své tělo, abyste později předešla riziku úniku moči nebo jiným potížím. A pokud je někdy těžké přijmout své tělo po těhotenství, je čas nechat se hýčkat. Zajděte ke kadeřníkovi, ke kosmetičce, dejte si lekci jógy nebo se nechte namasírovat. Tyto chvíle Vás povzbudí a znovu se budete cítit jako žena. Sejděte se také s kamarádkami u kávy nebo svačiny: přijít na jiné myšlenky dělá divy.

Po návratu domů tak budete klidnější, až se znovu setkáte se svou malou rodinou, a miminko všechny ty pozitivní vibrace vycítí.

Nezapomínejte na svůj partnerský život

Dopřejte si také chvíle ve dvou jako zamilovaný pár! Je důležité pečovat o partnerský vztah i uprostřed rodičovského života. Svěřte miminko někomu, komu důvěřujete, a sejděte se u skleničky, u večeře nebo u filmu. Tyto chvíle budou příležitostí mluvit o sobě, o miminku i o místě každého z Vás v tomto úplně novém životě. Komunikace je zásadní. A pokud se intimní život hned po těhotenství neobnoví, udržujte alespoň fyzický kontakt masážemi nebo jinými projevy něhy.

Tak co, návrat domů s miminkem nakonec nevypadá tak těžce, že? Věřte si, naučte se žít s miminkem a najděte si každý své místo v této nové každodennosti.

Dylan
Šťastný tatínek tří drobečků a zakladatel Premiers Moments. Spolu s celým týmem se tu s Vámi dělím o naše rodičovské tipy, které Vás provedou od těhotenství až po první roky Vašeho dítěte.