¿Cómo organizar la vuelta a casa con el bebé?

Tu estancia en la maternidad llega a su fin y por fin ha llegado el momento de volver a casa con el bebé para empezar vuestra pequeña vida en familia. Es un momento emocionante e inquietante a la vez, ¡pero no dejes que las dudas eclipsen tu felicidad! Por eso te damos todos nuestros mejores consejos para que vivas con tranquilidad tus primeras semanas en casa con tu pequeñín.

Anticipa la vuelta a casa con el bebé

Cuando el bebé esté contigo, te faltará tiempo. Para no verte desbordada, piensa en anticipar todo lo que pueda facilitarte la vida.

¡Y empieza desde la vuelta a casa con el bebé! Si vais en coche, acordaos de practicar con tu pareja unas semanas antes cómo instalar la silla del coche o el portabebés. Así os ahorraréis pasar una hora en el aparcamiento de la maternidad… Y si no tenéis coche, piensa en llamar a un taxi (que disponga de lo necesario para la seguridad del bebé). Evita el transporte público con un recién nacido, ya que todavía no está vacunado.

Además, piensa en hacer acopio de comida para ti y tu pareja. Aunque parezca una tontería, te sentirás aliviada de no tener que pensar en los menús de la semana y de tener ya comidas preparadas. El bebé también necesitará muchas cosas, sobre todo pañales. Vas a tener que cambiarlo muy a menudo, día y noche (¡8 veces al día al principio!), así que prevé suficiente reserva para los primeros días.

Si has decidido no dar el pecho a tu peque, piensa también en tener una reserva de biberones, leche en polvo y botellas de agua mineral. Asegúrate de que elagua que vayas a elegir lleve la mención «apta para la alimentación de lactantes» y sea de mineralización débil.

Prepara las cosas del bebé

Y empieza por una habitación lista, limpia y bien ordenada. Cuando el bebé ya esté aquí, no será momento de rematar detalles… Intenta terminar las obras un mes antes de la llegada del bebé para que cualquier sustancia tóxica tenga tiempo de evaporarse, y ventila su habitación 10 minutos al día.

En cuanto a su ropa, prevé una cantidad suficiente de bodies, pijamas, sábanas bajeras ajustables, sacos de dormir para bebé y todo lo que vaya a necesitar. Es probable que tu pequeñín regurgite a menudo y tengas que cambiarlo varias veces al día. Por eso, elige prendas bien pensadas para facilitar el cambio. Comprueba también la composición de la ropa y da prioridad a los materiales naturales (algodón, lana…) y, si es posible, orgánicos.

Así evitarás cualquier riesgo de irritación en la piel delicada de tu bebé. Pero ¿dónde encontrar todo esto? Buena noticia: ¡ya estás en la web adecuada! Haz clic en la sección tienda para descubrir nuestras colecciones.

Acepta la ayuda de tus seres queridos

¿Normalmente eres de las que se las apañan solas? Ya verás: un recién nacido en casa no es ningún descanso. Así que no dudes en pedir ayuda a tu entorno para aliviarte.

En primer lugar, apóyate en tu pareja. Aprovechad bien el permiso de paternidad: es la oportunidad para que papá también conozca a su bebé. Además, sabrá apoyarte, ayudarte con las tareas de la casa, hacer la compra… Déjale encontrar su lugar y disfrutad así de momentos bonitos todos juntos.

¿Tus seres queridos te ofrecen ayuda? ¡Acepta! Estarán encantados de estar a tu lado, de ayudarte con pequeños recados o de ocuparse de tu pequeñín aunque sea una hora para que despejes la mente. Si al final te resultan demasiado invasivos, siempre podrás darles las gracias y decirles que necesitas un poco de intimidad con tu pequeñín. Por cierto, como todo el mundo va a querer venir a conocer a tu pequeña maravilla, organiza esas visitas para no dejarte desbordar por tanta emoción.

También puedes pensar en ayudas a domicilio: en Francia tienes derecho a solicitarlas a la CAF (Caja de Subsidios Familiares). Unas horas de limpieza o de cuidado nocturno pueden venirte bien de vez en cuando.

Prepara tu seguimiento médico después del parto

De vuelta en casa con el bebé, las citas médicas para ti y para el bebé se irán sucediendo. Prepáralas con antelación haciendo una lista de todos los profesionales que os seguirán en los próximos meses: pediatra, matrona, PMI (Protección Materno-Infantil, en Francia)…

En primer lugar, recurre a una matrona: en Francia, el Seguro de Enfermedad (Assurance Maladie) reembolsa algunas sesiones de acompañamiento después del parto. Estas consultas a domicilio son la ocasión de obtener respuesta a todas tus preguntas (lactancia, anticoncepción, baby blues…), de comprobar que todo va bien para el bebé y para ti, y de pedir ayuda si la necesitas. En estos primeros momentos del bebé, tu matrona también te guía para su baño o para el cuidado del cordón umbilical.

La PMI de tu ciudad también puede ser de gran ayuda. Este servicio de salud pública te atiende durante el embarazo y hasta los 6 años de tu hijo para darte consejos y cuidados médicos. Su equipo está dispuesto a apoyarte y ayudarte respondiendo a todas tus preguntas sobre el desarrollo de tu pequeñín, su crecimiento, su sueño, su alimentación…

Piensa también en contactar con tu pediatra si tienes dudas sobre el comportamiento del bebé. Además de los exámenes realizados al nacer y en la maternidad, se recomienda que el bebé pase una revisión entre el 6^º y el 10^º día después de su nacimiento. Otro examen es obligatorio durante su segunda semana. Después, se programa una revisión mensual durante sus seis primeros meses.

Conoce a tu bebé y aprende a vivir a su ritmo

¿El bebé llora y no sabes por qué? No te culpes: date un poco de tiempo para entender su lenguaje. Poco a poco irás entendiendo su llanto, sus gestos y sus expresiones. Y, sobre todo, confía en ti. Familiarízate con su lenguaje y, con el tiempo, conseguirás descifrar todas las señales que te envía. Y si con el tiempo te siguen surgiendo dudas, pregunta: no te quedes con la incertidumbre.

Además, vive al ritmo del bebé: aprovecha las siestas de tu recién nacido para descansar tú también. Así no acumularás demasiado cansancio y reducirás el riesgo de baby blues, que suele aparecer en los 3 días siguientes al parto. Además, si descansas a menudo, estarás más en forma cuando tu bebé esté despierto y te pida mucha atención. Así disfrutaréis de vuestros momentos juntos en las mejores condiciones. Y si has decidido dar el pecho a tu pequeñín, es importante que sepas que la producción de leche está ligada al nivel de cansancio y de estrés. Por tanto, cuanto más descansada estés, mejor irá tu lactancia.

Cuídate y descansa

Como habrás entendido, no te olvides de ti en esta etapa de la vida. Para que todo vaya lo mejor posible para el bebé, pero también para ti y tu pareja, es importante que te reserves tiempo.

Piensa primero en tus sesiones de rehabilitación: cuida tu cuerpo para evitar más adelante cualquier riesgo de pérdidas de orina u otros problemas. Por otro lado, aunque a veces cueste aceptar el cuerpo tras el embarazo, es el momento de dejarte mimar. Ve a la peluquería, a la esteticista, haz una sesión de yoga o date un masaje. Estos momentos te revitalizarán y volverás a sentirte mujer. Queda también con tus amigas para tomar un café o merendar: despejarse sienta de maravilla.

Así estarás tranquila para reencontrarte con tu pequeña familia al volver a casa, y el bebé notará todas esas buenas vibraciones.

No te olvides de tu vida en pareja

¡Reservaos también momentos en pareja! Es importante cuidar vuestra vida de pareja en medio de vuestra vida de padres. Deja al bebé con alguien de confianza y quedad para tomar algo, cenar o ver una película. Esos momentos serán la ocasión de hablar de vosotros, del bebé y del lugar de cada uno en esta vida totalmente nueva para vosotros. La comunicación es fundamental. Y si las relaciones íntimas no llegan justo después del embarazo, mantened de todos modos el contacto físico con masajes o cualquier otra forma de cariño.

Al final, la vuelta a casa con el bebé no parece tan difícil, ¿verdad? Confía en ti, aprended a vivir con el bebé y encontrad cada uno vuestro lugar en este nuevo día a día.

Dylan
Feliz papá de tres peques y fundador de Premiers Moments. Junto con todo el equipo, comparto aquí nuestros consejos de padres para acompañarte, desde el embarazo hasta los primeros años de tu hijo.