Hoe regel ik de thuiskomst met mijn baby?

Je verblijf op de kraamafdeling loopt ten einde en eindelijk is het tijd om met je baby naar huis te gaan en aan je kleine gezinsleven te beginnen. Een spannend en tegelijk wat onzeker moment, maar je twijfels mogen je geluk niet overschaduwen! Daarom geven we je al onze waardevolle tips, zodat je je eerste weken thuis met je kleintje rustig kunt beleven.

Bereid de thuiskomst met je baby goed voor

Zodra je baby bij je is, kom je tijd tekort. Om niet overweldigd te raken, kun je alles wat je leven makkelijker maakt het beste vooraf regelen.

En dat begint al bij de thuiskomst met je baby! Ga je met de auto, oefen dan een paar weken van tevoren samen met je partner het vastmaken van het autostoeltje of de babyautostoel. Zo sta je geen uur op de parkeerplaats van het ziekenhuis… En heb je geen auto, regel dan een taxi (die het nodige voor de veiligheid van je baby aanbiedt). Vermijd het openbaar vervoer met een pasgeborene, want die is nog niet gevaccineerd.

Sla daarnaast voedsel in voor jou en je partner. Ook al lijkt het onbelangrijk, je zult opgelucht zijn dat je niet aan de weekmenu’s hoeft te denken en al maaltijden klaar hebt staan. Je baby heeft ook veel dingen nodig, vooral luiers. Je gaat hem dag en nacht heel vaak verschonen (in het begin 8 keer per dag!), dus zorg voor een voldoende voorraad voor de eerste dagen.

Heb je ervoor gekozen om je kleintje geen borstvoeding te geven? Denk dan ook aan een voorraad flesjes, flesvoeding in poedervorm en flessen mineraalwater. Zorg ervoor dat op het water dat je kiest de vermelding 'geschikt voor de bereiding van zuigelingenvoeding' staat en dat het weinig mineralen bevat.

Leg de spullen van je baby klaar

En dat begint met een kamer die klaar, schoon en opgeruimd is. Zodra je baby er is, is het geen tijd meer voor de afwerking… Probeer de klussen een maand voor de komst van je baby af te ronden, zodat eventuele giftige stoffen de tijd hebben om te verdampen, en lucht de kamer 10 minuten per dag.

Zorg voor zijn garderobe voor voldoende rompertjes, pyjama’s, hoeslakens, babyslaapzakken en alles wat hij nodig heeft. Je kleintje spuugt waarschijnlijk vaak en je zult hem meerdere keren per dag moeten omkleden. Kies dus doordachte kleding die het verschonen makkelijker maakt! Controleer ook de samenstelling van de kleding en kies bij voorkeur voor natuurlijke materialen (katoen, wol…), het liefst biologisch.

Zo vermijd je elk risico op irritatie van de gevoelige huid van je baby. Maar waar vind je dat allemaal? Goed nieuws: je bent al op de juiste site! Klik op de rubriek winkel om onze collecties te ontdekken!

Accepteer de hulp van je naasten

Ben je normaal gesproken iemand die alles zelf regelt? Je zult zien: een pasgeborene in huis is geen rustkuur. Aarzel dus niet om je omgeving om hulp te vragen om je wat te ontlasten.

Steun allereerst op je partner. Maak goed gebruik van het vaderschapsverlof: het is de kans voor papa om ook kennis te maken met zijn baby. Bovendien kan hij je steunen, helpen met het huishouden, boodschappen doen… Laat hem zijn plek vinden en geniet zo samen van mooie momenten.

Bieden je naasten hulp aan? Accepteer het! Ze zijn er graag voor je, helpen je met kleine boodschappen of passen een uurtje op je kleintje, zodat jij even aan iets anders kunt denken. Vind je ze uiteindelijk te opdringerig, dan kun je ze altijd nog bedanken en zeggen dat je wat privacy met je kleintje nodig hebt. En omdat iedereen je kleine wonder wil komen bewonderen, kun je die bezoekjes het beste plannen, zodat je niet overspoeld raakt door alle opwinding.

Je kunt ook denken aan hulp aan huis: in Frankrijk heb je het recht die aan te vragen bij de CAF (de kinderbijslagkas). Een paar uur schoonmaakhulp of nachtopvang kan af en toe goed van pas komen.

Bereid je medische nazorg na de bevalling voor

Eenmaal thuis met je baby volgen de medische afspraken voor jou en je baby elkaar snel op. Bereid ze vooraf voor door een lijst te maken van alle professionals die jullie de komende maanden begeleiden: kinderarts, verloskundige, PMI (Protection Maternelle et Infantile, de Franse moeder- en kindzorg)…

Schakel om te beginnen een verloskundige in: in Frankrijk vergoedt de ziektekostenverzekering (Assurance Maladie) een aantal sessies begeleiding na de bevalling. Deze consulten aan huis zijn de gelegenheid om antwoord te krijgen op al je vragen (borstvoeding, anticonceptie, babyblues…), om te zien of alles goed gaat met je baby en met jou, en om zo nodig hulp te vragen. Tijdens deze eerste momenten van je baby helpt je verloskundige je ook bij zijn badje of bij de verzorging van de navelstreng.

De PMI in je woonplaats kan ook een grote hulp zijn. Deze openbare gezondheidsdienst ontvangt je tijdens je zwangerschap en tot je kind 6 jaar is, voor allerlei adviezen en medische zorg. Het team staat klaar om je te steunen en te helpen door al je vragen te beantwoorden over de ontwikkeling van je kleintje, zijn groei, zijn slaap, zijn voeding…

Neem ook contact op met je kinderarts als je vragen hebt over het gedrag van je baby. Naast de onderzoeken bij de geboorte en op de kraamafdeling wordt bovendien aangeraden om je baby tussen de 6^e en de 10^e dag na de geboorte te laten onderzoeken. Een ander onderzoek is verplicht in de loop van zijn tweede week. Daarna staat er tijdens zijn eerste zes maanden elke maand een controle gepland.

Leer je baby kennen en leer op zijn ritme te leven

Huilt je baby en weet je niet waarom? Voel je niet schuldig en geef jezelf wat tijd om zijn taal te begrijpen. Beetje bij beetje ga je zijn huiltjes, zijn gezichtsuitdrukkingen en zijn gebaren begrijpen. En vooral: vertrouw op jezelf. Leer zijn taal kennen, en na verloop van tijd lukt het je om alle signalen die hij je stuurt te ontcijferen. En blijf je na een tijdje toch met vragen zitten, stel ze dan: blijf niet in onzekerheid.

Leef daarnaast op het ritme van je baby: maak gebruik van de dutjes van je pasgeborene om zelf ook uit te rusten. Zo bouw je niet te veel vermoeidheid op en verklein je de kans op de babyblues, die meestal binnen 3 dagen na de bevalling optreedt. Bovendien ben je, als je vaak rust, fitter wanneer je baby wakker is en veel aandacht vraagt. Zo geniet je onder de beste omstandigheden van jullie momenten samen. En heb je ervoor gekozen je kleintje borstvoeding te geven, dan is het belangrijk om te weten dat de melkproductie samenhangt met je mate van vermoeidheid en stress. Hoe uitgeruster je bent, hoe beter de borstvoeding dus verloopt.

Zorg goed voor jezelf en rust uit

Je begrijpt het al: vergeet jezelf niet in deze hele nieuwe levensfase. Om alles zo goed mogelijk te laten verlopen voor je baby, maar ook voor jou en je partner, is het belangrijk dat je tijd voor jezelf neemt.

Denk allereerst aan je bekkenbodemtherapie: zorg goed voor je lichaam om later urineverlies of andere klachten te voorkomen. En ook al is het soms moeilijk om je lichaam na de zwangerschap te accepteren, dit is het moment om jezelf te laten verwennen. Ga naar de kapper of de schoonheidsspecialiste, doe een yogasessie of laat je masseren. Deze momenten geven je nieuwe energie en je gaat je weer vrouw voelen. Spreek ook af met je vriendinnen voor een kopje koffie of iets lekkers: even aan iets anders denken doet ontzettend goed.

Zo ben je rustig en ontspannen als je thuiskomt bij je kleine gezin, en je baby voelt al die positieve energie.

Vergeet je relatie niet

Neem ook tijd voor romantische momenten samen! Het is belangrijk om naast je leven als ouders ook je relatie te onderhouden. Laat je baby bij iemand die je vertrouwt en spreek af voor een drankje, een etentje of een film. Die momenten zijn een kans om over jezelf te praten, over je baby en over ieders plek in dit gloednieuwe leven. Communicatie is essentieel. En is er direct na de zwangerschap nog geen sprake van intimiteit, houd dan toch lichamelijk contact via massages of een andere vorm van genegenheid.

Dus uiteindelijk lijkt de thuiskomst met je baby toch niet zo moeilijk, toch? Vertrouw op jezelf, leer leven met je baby en vind allebei je plek in dit nieuwe dagelijks leven.

Dylan
Trotse papa van drie kleintjes en oprichter van Premiers Moments. Samen met het hele team deel ik hier onze tips als ouders om je te begeleiden, van de zwangerschap tot de eerste jaren van je kind.