Jak se dobře připravit na porod?

Vstupujete do devátého měsíce těhotenství a v hlavě se Vám honí řada otázek, které často přinášejí stres: Jak se připravit na porod? Co vědět před porodem? Udělám pro miminko všechno správně?

Žádná panika, Premiers Moments je tu, aby Vám vše objasnil a pomohl Vám porodit a setkat se s láskou Vašeho života v naprostém klidu!

Jak probíhá příprava na porod?

Tady všechno začíná: Vaše příprava na porod! Nejprve byste měla vědět, že ve Francii tato příprava probíhá v 7 lekcích a je plně hrazena francouzskou zdravotní pojišťovnou Assurance Maladie, pokud ji vede lékař nebo porodní asistentka. S vedením a podporou během celého těhotenství objevíte vše podstatné o porodu. Mimochodem, pokud jste zhruba ve 4. měsíci těhotenství, můžete si už teď domluvit první schůzku s porodní asistentkou nebo lékařem na takzvaný časný prenatální pohovor. Jeho cíl? Probrat se zdravotníky všechny Vaše otázky, potíže a očekávání ohledně podpory během těhotenství a po porodu. Tato schůzka je ve Francii povinná od května 2020 a umožní Vám také naplánovat následující lekce přípravy na porod. Pokud jste tedy s přípravou na porod ještě nezačala, možná je ten správný čas domluvit si první schůzku! Mezitím Vám už prozradíme pár informací o průběhu této tak dlouho očekávané chvíle!

Jaké jsou jednotlivé fáze porodu?

porod do vody

Váš porod bude probíhat ve čtyřech odlišných fázích:

První je takzvaná „otevírací fáze“. Projevuje se stahy, které začínají být pravidelné, zhruba každou hodinu. Děložní hrdlo se tak začíná měnit a otevírat. Buďte ale pozorná, protože se někdy může stát, že tyto stahy máte, aniž by se hrdlo měnilo. Pak se mluví o „poslíčcích“ neboli falešných kontrakcích. Pokud však Vaše stahy přicházejí po dobu jedné hodiny v rozestupech 5 až 10 minut, je čas vyrazit! Hurá do nemocnice! Jakmile se stahy zkrátí a zesílí a prodlouží se, praskne Vám plodový vak. V některých případech ho může protrhnout porodník, aby porod připravil. Délka této fáze se liší podle Vás, jste jedinečná a Váš porod také! Mějte však na paměti, že u ženy, která už dříve rodila, bývá tato fáze obvykle kratší.

Druhá fáze porodu je takzvaná fáze sestupu. Vaše miminko se vsune do pánve a bude tlačit na konečník a poté na hráz. Budete pak mít pocit, že musíte tlačit i Vy. A skutečně je to ten správný okamžik! Je čas začít tlačit!

Třetí fáze je fáze vypuzení. Obvykle trvá asi třicet minut, ale i zde se její délka může podle Vás lišit. Miminko se zakloní, temeno jeho hlavičky se posune nahoru směrem ke stydké sponě a pak může vyjít pochvou.

Čtvrtá fáze je fáze výstupu neboli vybavení. Nastává tolik očekávané setkání! Hlavička miminka vyšla přirozeně a porodní asistentka pomůže vybavit zbytek tělíčka.

A i když už je Váš drobeček na světě, ještě není konec! Musí být vypuzena i placenta. Tomu se francouzsky říká „délivrance“, tedy vysvobození (ve všech smyslech toho slova!). Placenta obvykle odejde přirozeně asi třicet minut po miminku. Může se však stát, že sama neodejde a porodní asistentka nebo porodník ji musí vybavit ručně.

Vězte také, že během porodu ztratíte krev. Ztratíte přibližně 500 ml krve, ale nebojte se, je to naprosto normální!

Jaké polohy Vám porod usnadní?

Po celou dobu před porodem Vám některé polohy pomohou správně usadit miminko do pánve. Zde jsou čtyři z nich!

Sed na míči (porodnice ho často dává k dispozici). Cílem je dělat pohyby (kruhy, osmičky) všemi směry.

příprava na porod

Poloha ve visu. Vsedě požádejte partnera, aby se postavil čelem k Vám. Obejměte ho rukama kolem krku a nechte se úplně volně svěsit se zadečkem dozadu.

V této poloze maximálně otevřete pánev a uvolníte miminku cestu, aby se mohlo správně usadit do pánve.

Poloha na všech čtyřech. Klekněte si na všechny čtyři s pažemi opřenými o míč. V této poloze se uvolněte, pánev je otevřená a můžete jemně kroužit, abyste pánev rozhýbala a pomohla miminku usadit se.

Poloha v podřepu. Jak název napovídá, postavte se, jako byste se chystala udělat dřep, tedy pokrčte nohy bez námahy a před sebe si dejte něco, o co se opřete.

Teď jste připravená setkat se s láskou svého života v naprostém klidu! A hlavně nezapomeňte zapojit svého partnera, aby i on prožil tuto kouzelnou chvíli!

Dylan
Šťastný tatínek tří drobečků a zakladatel Premiers Moments. Spolu s celým týmem se tu s Vámi dělím o naše rodičovské tipy, které Vás provedou od těhotenství až po první roky Vašeho dítěte.