Wie bereitet man sich gut auf die Geburt vor?

Sie beginnen Ihren neunten Schwangerschaftsmonat und mehrere Fragen, die oft Stress bedeuten, gehen Ihnen nicht aus dem Kopf: Wie bereite ich mich auf die Geburt vor? Was sollte ich vor der Entbindung wissen? Werde ich alles richtig machen für mein Baby?

Keine Panik, Premiers Moments ist für Sie da, um Ihnen Klarheit zu verschaffen und Ihnen zu helfen, ganz entspannt zu entbinden und die Liebe Ihres Lebens kennenzulernen!

Wie läuft die Geburtsvorbereitung ab?

Hier beginnt alles: Ihre Geburtsvorbereitung! Zunächst sollten Sie wissen, dass diese Vorbereitung in Frankreich in 7 Sitzungen stattfindet und vollständig von der Assurance Maladie (der französischen gesetzlichen Krankenversicherung) erstattet wird, sofern sie von einem Arzt oder einer Hebamme durchgeführt wird. Während Ihrer gesamten Schwangerschaft begleitet und angeleitet, lernen Sie alles Wichtige rund um die Geburt kennen. Übrigens: Wenn Sie ungefähr im 4. Schwangerschaftsmonat sind, können Sie bereits Ihren ersten Termin bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt für das sogenannte frühe vorgeburtliche Gespräch (entretien prénatal précoce) vereinbaren. Sein Ziel? Mit Ihren Fachleuten über all Ihre Fragen, Schwierigkeiten und Erwartungen an die Begleitung während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu sprechen. Dieser Termin ist in Frankreich seit Mai 2020 verpflichtend und ermöglicht es Ihnen außerdem, die anschließenden Geburtsvorbereitungskurse zu planen. Wenn Sie also noch nicht mit Ihrer Geburtsvorbereitung begonnen haben, ist jetzt vielleicht der richtige Moment, Ihren ersten Termin zu vereinbaren! Bis dahin geben wir Ihnen schon einige Informationen darüber, wie dieser lang ersehnte Moment abläuft!

Welche Phasen hat die Geburt?

Ihre Geburt verläuft in vier verschiedenen Phasen:

Die erste ist die sogenannte „Eröffnungsphase“. Sie zeigt sich durch Wehen, die allmählich regelmäßig werden, etwa jede Stunde. Ihr Muttermund beginnt sich dann zu verändern und zu öffnen. Bleiben Sie aufmerksam, denn manchmal treten solche Wehen auch ohne Veränderung am Muttermund auf. Man spricht dann von „Übungswehen“ (falschen Wehen). Wenn Ihre Wehen jedoch eine Stunde lang im Abstand von 5 bis 10 Minuten kommen, ist es so weit! Ab ins Krankenhaus! Sobald Ihre Wehen in kürzeren Abständen kommen und an Stärke und Dauer zugenommen haben, platzt Ihre Fruchtblase. In manchen Fällen öffnet auch der Geburtshelfer die Fruchtblase, um die Geburt vorzubereiten. Wissen sollten Sie, dass die Dauer dieser Phase von Frau zu Frau unterschiedlich ist: Sie sind einzigartig, und Ihre Geburt ist es auch! Behalten Sie dennoch im Hinterkopf, dass sie bei einer Frau, die bereits ein Kind bekommen hat, normalerweise kürzer ist.

Die zweite Phase der Geburt ist die sogenannte Einstellungsphase. Ihr Baby tritt in Ihr Becken ein und drückt auf Ihren Enddarm und dann auf den Damm. Sie haben dann das Gefühl, selbst pressen zu müssen. Und das ist tatsächlich der richtige Zeitpunkt! Jetzt können Sie anfangen zu pressen!

Die dritte Phase ist die Austreibungsphase. Sie dauert in der Regel etwa dreißig Minuten, aber auch hier kann ihre Dauer je nach Frau unterschiedlich sein. Das Baby neigt sich nach hinten, sein Scheitel schiebt sich zur Schambeinfuge hinauf und kann dann durch die Scheide austreten.

Die vierte Phase ist die Austreibungsphase. Jetzt kommt das lang ersehnte Kennenlernen! Der Kopf des Babys tritt auf natürliche Weise heraus, und die Hebamme hilft, den restlichen Körper herauszuholen.

Und auch wenn Ihr Kleines schon da ist, ist es noch nicht vorbei! Auch Ihre Plazenta muss noch ausgestoßen werden. Man nennt das die Nachgeburt, auf Französisch „délivrance“, also „Erlösung“ (in jeder Hinsicht!). In der Regel kommt die Plazenta etwa dreißig Minuten nach dem Baby auf natürliche Weise heraus. Es kann jedoch vorkommen, dass sie sich nicht von selbst löst und die Hebamme oder der Geburtshelfer sie manuell entfernen muss.

Sie sollten auch wissen, dass Sie bei der Geburt Blut verlieren. Etwa 500 ml Blut gehen verloren, aber keine Sorge, das ist völlig normal!

Welche Positionen erleichtern Ihnen die Geburt?

In der gesamten Zeit vor der Geburt helfen Ihnen bestimmte Positionen dabei, dass sich das Baby richtig ins Becken einstellt. Hier sind vier davon!

Die Sitzposition auf dem Ball (wird oft von der Geburtsklinik bereitgestellt). Dabei geht es darum, Bewegungen (Kreise, Achten) in alle Richtungen zu machen.

Die hängende Position. Bitten Sie dazu Ihren Partner, sich vor Sie zu stellen, während Sie sitzen. Legen Sie dann Ihre Arme um seinen Hals und lassen Sie sich ganz fallen, mit dem Po nach hinten.

In dieser Position öffnen Sie Ihr Becken so weit wie möglich und machen Ihrem Baby den Weg frei, damit es richtig ins Becken eintreten kann.

Der Vierfüßlerstand. Gehen Sie in den Vierfüßlerstand und legen Sie die Arme auf den Ball. Entspannen Sie sich in dieser Haltung: Das Becken ist geöffnet, und Sie können sanft kleine Kreise machen, um Ihr Becken zu bewegen und Ihrem Baby beim Eintreten zu helfen.

Die Hockposition. Wie der Name schon sagt, nehmen Sie eine Haltung ein, als würden Sie in die Hocke gehen: Sie beugen die Beine ohne Anstrengung und stellen etwas vor sich, an dem Sie sich abstützen können.

Jetzt sind Sie bereit, ganz entspannt die Liebe Ihres Lebens kennenzulernen! Und vergessen Sie vor allem nicht, Ihren Partner einzubeziehen, damit auch er diesen magischen Moment erleben kann!

Dylan
Glücklicher Papa von drei Kleinen und Gründer von Premiers Moments. Gemeinsam mit dem ganzen Team teile ich hier unsere Tipps als Eltern, um Sie zu begleiten – von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren Ihres Kindes.