¿Cómo preparar bien el parto?
Jul
Empiezas tu noveno mes de embarazo y en tu cabeza siguen rondando varias preguntas, a menudo sinónimo de estrés: ¿Cómo prepararme para el parto? ¿Qué hay que saber antes del parto? ¿Haré bien lo que necesita mi bebé?
¡Que no cunda el pánico! Premiers Moments está aquí para aclararte las dudas y ayudarte a dar a luz y conocer al amor de tu vida con total tranquilidad.
¿Cómo es la preparación al parto?
Aquí es donde empieza todo: ¡tu preparación al parto! Ante todo, debes saber que en Francia esta preparación se desarrolla en 7 sesiones y está reembolsada en su totalidad por la Assurance Maladie (el seguro de enfermedad francés), siempre que la imparta un médico o una matrona. Guiada y acompañada durante todo tu embarazo, vas a descubrir todas las claves del parto. De hecho, si estás alrededor del 4.º mes de embarazo, ya puedes pedir tu primera cita con tu matrona o tu médico para lo que se llama la entrevista prenatal precoz. ¿Su objetivo? Hablar con tus profesionales sanitarios sobre todas tus preguntas, tus dificultades y tus expectativas en cuanto al acompañamiento durante el embarazo y después del parto. Obligatoria desde mayo de 2020, esta cita también te permite planificar las sesiones de preparación al nacimiento que vendrán después. Así que, si todavía no has empezado tu preparación al parto, ¡quizá sea el momento de pedir tu primera cita! Mientras tanto, ¡te damos ya algo de información sobre cómo se desarrolla este momento tan esperado!
¿Cuáles son las distintas fases del parto?
Tu parto se desarrollará en cuatro fases distintas:
La primera es lo que se llama la «fase de dilatación». Se manifiesta con contracciones que empiezan a ser regulares, aproximadamente cada hora. El cuello del útero empieza así a modificarse y a dilatarse. Mantente atenta, porque a veces puede ocurrir que tengas estas contracciones sin que el cuello se modifique. Se habla entonces de «falso trabajo de parto». Pero si durante una hora tus contracciones se producen cada 5 a 10 minutos, ¡ha llegado el momento! ¡Rumbo al hospital! Cuando tus contracciones se hayan acercado y hayan aumentado en intensidad y duración, romperás aguas. En algunos casos, es posible que sea el obstetra quien rompa la bolsa para preparar el parto. Debes saber que la duración de esta fase varía según cada mujer: ¡tú eres única y tu parto también! Aun así, ten presente que su duración suele ser más corta en una mujer que ya ha tenido un bebé antes.
La segunda fase del parto es la llamada fase de encajamiento. Tu bebé va a encajarse en tu pelvis y a empujar hacia el recto y luego hacia el periné. Entonces sentirás la necesidad de empujar tú también. ¡Y es justo el momento! ¡Es hora de empezar a empujar!
La tercera fase es la de expulsión. Suele durar unos treinta minutos, pero de nuevo, según cada mujer, su duración puede variar. El bebé se irá hacia atrás y la parte superior de su cabeza subirá hacia la sínfisis púbica para después poder salir por la vagina.
La cuarta fase es la fase de salida o desprendimiento. ¡Es el encuentro tan esperado! La cabeza del bebé ha salido de forma natural y la matrona ayuda a sacar el resto del cuerpo.
Y aunque tu pequeño ya esté aquí, ¡todavía no ha terminado! La placenta también debe expulsarse. Es lo que se llama el alumbramiento (¡en todos los sentidos de la palabra!). Por lo general, la placenta sale de forma natural unos treinta minutos después del bebé. Sin embargo, puede ocurrir que no salga sola y que la matrona o el obstetra tengan que extraerla manualmente.
Debes saber también que vas a perder sangre durante el parto. En efecto, perderás unos 500 ml de sangre, pero tranquila: ¡es de lo más normal!
¿Qué posturas te facilitarán el parto?
Durante todo el tiempo previo al parto, algunas posturas te ayudarán a que el bebé se encaje correctamente en la pelvis. ¡Aquí tienes cuatro de ellas!
La postura sentada sobre la pelota (que a menudo pone a tu disposición la maternidad). Se trata de hacer movimientos (círculos, ochos) en todas las direcciones.
La posición en suspensión. Para ello, estando sentada, pide a tu pareja que se ponga de pie frente a ti. Después, rodea su cuello con los brazos y déjate caer por completo, con las nalgas hacia atrás.
En esta postura abres la pelvis al máximo y dejas paso al bebé para que se encaje correctamente en ella.
La postura a cuatro patas. Colócate a cuatro patas, con los brazos apoyados en la pelota. En esta postura, relájate: la pelvis está abierta y podrás hacer pequeños círculos suavemente para movilizar la pelvis y ayudar al bebé a encajarse.
La postura de sentadilla. Como su nombre indica, colócate como si fueras a hacer una sentadilla, es decir, flexiona las piernas sin hacer esfuerzo, con algo delante para sujetarte.
¡Ya estás lista para conocer al amor de tu vida con total tranquilidad! Y sobre todo, no olvides implicar a tu pareja, ¡para que también viva este momento mágico!
Dylan
Feliz papá de tres peques y fundador de Premiers Moments. Junto con todo el equipo, comparto aquí nuestros consejos de padres para acompañarte, desde el embarazo hasta los primeros años de tu hijo.
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