Como preparar bem o parto?

Estás a entrar no nono mês de gravidez e várias perguntas, muitas vezes sinónimo de stress, não te saem da cabeça: Como me preparo para o parto? O que devo saber antes do parto? Vou fazer tudo bem pelo bebé?

Não entres em pânico: a Premiers Moments está aqui para te esclarecer e ajudar a dar à luz e a conhecer o amor da tua vida com toda a serenidade!

Como decorre a preparação para o parto?

É aqui que tudo começa: a tua preparação para o parto! Antes de mais, fica a saber que, em França, esta preparação decorre em 7 sessões e é reembolsada na totalidade pela Assurance Maladie (o seguro de saúde francês), desde que seja feita por um médico ou por uma parteira. Guiada e acompanhada ao longo de toda a gravidez, vais descobrir todas as chaves do parto. Aliás, se estiveres por volta do 4.º mês de gravidez, já podes marcar a tua primeira consulta com a parteira ou com o médico para aquilo a que se chama entrevista pré-natal precoce. O objetivo? Conversar com os teus profissionais de saúde sobre todas as tuas dúvidas, as tuas dificuldades e as tuas expectativas em termos de acompanhamento durante a gravidez e depois do parto. Obrigatória desde maio de 2020, esta consulta permite-te também planear as sessões de preparação para o nascimento que se vão seguir. Por isso, se ainda não começaste a tua preparação para o parto, talvez seja o momento de marcar a primeira consulta! Entretanto, damos-te já algumas informações sobre o desenrolar deste momento tão esperado!

Quais são as diferentes fases do parto?

O teu parto vai decorrer em quatro fases distintas:

A primeira é aquilo a que se chama a “fase de trabalho de parto”. Manifesta-se através de contrações que começam a tornar-se regulares, mais ou menos de hora a hora. O teu colo do útero começa então a modificar-se e a dilatar. Fica atenta, porque às vezes podem surgir estas contrações sem modificação do colo. Fala-se então de “falso trabalho de parto”. Mas se, durante uma hora, as tuas contrações surgirem com intervalos de 5 a 10 minutos, chegou o momento! Rumo ao hospital! Quando as contrações se aproximarem e aumentarem de intensidade e de duração, a tua bolsa de águas vai romper. Em alguns casos, pode ser o obstetra a romper esta bolsa para preparar o parto. Fica a saber que a duração desta fase varia de mulher para mulher: és única e o teu parto também! Tem, ainda assim, em conta que a sua duração é normalmente mais curta numa mulher que já teve um bebé antes.

A segunda fase do parto é a chamada fase de encaixe. O teu bebé vai encaixar-se ao nível da tua bacia e empurrar ao nível do reto e depois do períneo. Vais então ter a sensação de que também precisas de fazer força. E é de facto o momento certo! Está na hora de começares a fazer força!

A terceira fase é a da expulsão. Dura geralmente cerca de trinta minutos, mas, mais uma vez, a sua duração pode variar de mulher para mulher. O bebé vai inclinar-se para trás e o topo da cabeça vai subir em direção à sínfise púbica para depois poder sair pela vagina.

A quarta fase é a fase de saída ou de desprendimento. É o encontro tão esperado! A cabeça do bebé saiu naturalmente e a parteira ajuda a tirar o resto do corpo.

E, mesmo que o teu pequenino já esteja cá, ainda não acabou! A tua placenta também tem de ser expulsa. A isto chama-se a dequitadura (em francês, « délivrance », que também quer dizer « libertação »!). Em geral, a placenta sai naturalmente, cerca de trinta minutos depois do bebé. No entanto, pode acontecer que não saia sozinha e que a parteira ou o obstetra tenha de a retirar manualmente.

Fica também a saber que vais perder sangue durante o parto. De facto, vais perder cerca de 500 ml de sangue, mas fica descansada: não há nada mais normal!

Quais são as posições que vão facilitar o teu parto?

Durante todo o tempo que antecede o parto, algumas posições vão ajudar-te a encaixar corretamente o bebé na bacia. Aqui ficam quatro delas!

A posição sentada na bola (muitas vezes disponibilizada pela maternidade). O objetivo é fazer movimentos (círculos, oitos) em todas as direções.

A posição em suspensão. Para isso, sentada, pede ao teu parceiro para ficar de pé à tua frente. Vais então pôr os braços à volta do pescoço dele e deixar-te ir completamente, com as nádegas para trás.

Nesta posição, abres a bacia ao máximo e deixas passagem ao bebé, para que ele se encaixe corretamente na bacia.

A posição de gatas. Põe-te de gatas, com os braços apoiados na bola. Nesta postura, descontrai: a bacia está aberta e vais poder fazer pequenos círculos com suavidade, de forma a mobilizar a bacia e ajudar o bebé a encaixar-se.

A posição de agachamento. Como o nome indica, coloca-te como se fosses fazer um agachamento, ou seja, vais fletir as pernas sem fazer esforço, colocando algo à tua frente para te apoiares.

Estás pronta para conhecer o amor da tua vida com toda a serenidade! E, sobretudo, não te esqueças de envolver o teu parceiro, para que ele também viva este momento mágico!

Dylan
Pai feliz de três pequenotes e fundador da Premiers Moments. Com toda a equipa, partilho aqui os nossos conselhos de pais para te acompanhar, da gravidez aos primeiros anos do teu filho.