Jak dobrze przygotować się do porodu?

Zaczynasz dziewiąty miesiąc ciąży, a w Twojej głowie wciąż krąży kilka pytań, często budzących stres: Jak przygotować się do porodu? Co trzeba wiedzieć przed porodem? Czy dobrze zrobię wszystko, czego potrzebuje dziecko?

Bez paniki – Premiers Moments jest tu, aby wszystko Ci wyjaśnić i pomóc Ci urodzić oraz poznać miłość swojego życia w pełnym spokoju!

Jak wygląda przygotowanie do porodu?

To tu wszystko się zaczyna: Twoje przygotowanie do porodu! Przede wszystkim wiedz, że we Francji takie przygotowanie obejmuje 7 sesji i jest w całości refundowane przez Assurance Maladie (francuskie publiczne ubezpieczenie zdrowotne), pod warunkiem że prowadzi je lekarz lub położna. Z przewodnikiem i wsparciem przez całą ciążę poznasz wszystkie tajniki porodu. Zresztą jeśli jesteś mniej więcej w 4. miesiącu ciąży, możesz już teraz umówić się na pierwszą wizytę u położnej lub lekarza na tak zwaną wczesną rozmowę prenatalną. Jej cel? Porozmawiać ze specjalistami o wszystkich Twoich pytaniach, trudnościach i oczekiwaniach dotyczących wsparcia w czasie ciąży i po porodzie. Ta wizyta, obowiązkowa we Francji od maja 2020, pozwala też zaplanować kolejne sesje przygotowania do porodu. Jeśli więc jeszcze nie zaczęłaś przygotowań do porodu, może to dobry moment, by umówić pierwszą wizytę! Tymczasem już teraz podajemy kilka informacji o przebiegu tej długo wyczekiwanej chwili!

Jakie są poszczególne fazy porodu?

Twój poród będzie przebiegał w czterech odrębnych fazach:

Pierwsza to tak zwana „faza rozwierania”. Objawia się skurczami, które zaczynają być regularne, mniej więcej co godzinę. Szyjka macicy zaczyna się wtedy zmieniać i rozwierać. Bądź czujna, bo czasem mogą wystąpić takie skurcze bez zmian w szyjce macicy. Mówimy wtedy o „fałszywym porodzie”. Ale jeśli przez godzinę Twoje skurcze występują co 5 do 10 minut, to już czas! Jedź do szpitala! Gdy skurcze stają się częstsze, silniejsze i dłuższe, pęknie pęcherz płodowy. W niektórych przypadkach to położnik przebija pęcherz, aby przygotować poród. Warto wiedzieć, że czas trwania tej fazy zależy od Ciebie – jesteś wyjątkowa, tak samo jak Twój poród! Pamiętaj jednak, że zwykle trwa ona krócej u kobiety, która już wcześniej urodziła dziecko.

Druga faza porodu to tak zwana faza zstępowania. Twoje dziecko wstawi się w Twoją miednicę i zacznie napierać na odbyt, a następnie na krocze. Poczujesz wtedy, że to Ty musisz przeć. I rzeczywiście to właściwy moment! Czas zacząć przeć!

Trzecia faza to faza wypierania. Trwa zwykle około trzydziestu minut, ale znów – w zależności od Ciebie – jej długość może być różna. Dziecko odchyli się do tyłu, a czubek jego główki przesunie się w stronę spojenia łonowego, aby następnie wydostać się przez pochwę.

Czwarta faza to faza wyjścia, czyli urodzenia dziecka. To długo wyczekiwane spotkanie! Główka maluszka wyszła w naturalny sposób, a położna pomaga wydostać się reszcie ciała.

I choć Twój maluszek jest już na świecie, to jeszcze nie koniec! Musi zostać urodzone również łożysko. Nazywa się to porodem łożyska (po francusku „la délivrance”, czyli dosłownie „wyzwolenie” – w każdym znaczeniu tego słowa!). Zazwyczaj łożysko rodzi się samoistnie, około trzydziestu minut po dziecku. Może się jednak zdarzyć, że nie wyjdzie samo i położna lub położnik będą musieli wydobyć je ręcznie.

Pamiętaj też, że podczas porodu stracisz trochę krwi. Stracisz około 500 ml krwi, ale spokojnie – to zupełnie normalne!

Jakie pozycje ułatwią Ci poród?

Przez cały czas poprzedzający poród niektóre pozycje pomogą prawidłowo wprowadzić dziecko do miednicy. Oto cztery z nich!

Pozycja siedząca na piłce (często udostępnianej przez oddział położniczy). Chodzi o wykonywanie ruchów (kółek, ósemek) we wszystkich kierunkach.

Pozycja w zawieszeniu. Siedząc, poproś partnera, by stanął naprzeciwko Ciebie. Obejmij go rękami za szyję i całkowicie się rozluźnij, odchylając pośladki do tyłu.

W tej pozycji maksymalnie otwierasz miednicę i robisz miejsce dla dziecka, aby mogło prawidłowo wstawić się w miednicę.

Pozycja na czworakach. Uklęknij na czworakach, opierając ręce na piłce. W tej pozycji rozluźnij się – miednica jest otwarta i możesz delikatnie wykonywać małe kółka, aby poruszać miednicą i pomóc dziecku się wstawić.

Pozycja przysiadu. Jak sama nazwa wskazuje, ustaw się tak, jakbyś miała zrobić przysiad, czyli ugnij nogi bez wysiłku, stawiając przed sobą coś, na czym możesz się oprzeć.

Teraz jesteś gotowa, aby w pełnym spokoju poznać miłość swojego życia! I przede wszystkim nie zapomnij zaangażować partnera, aby on również przeżył tę magiczną chwilę!

Dylan
Szczęśliwy tata trójki maluchów i założyciel Premiers Moments. Razem z całym zespołem dzielę się tu naszymi rodzicielskimi radami, by wspierać cię od ciąży aż po pierwsze lata twojego dziecka.