Jak uśpić maluszka?

Dziecko właśnie pojawiło się w rodzinie, a Ty zastanawiasz się, jak będą wyglądać noce? Sen dziecka to jedno z pytań, które zadają sobie wszyscy rodzice. Jak uśpić dziecko? Kiedy zacznie przesypiać noce? Czy śpi wystarczająco dużo? Każde niemowlę jest wyjątkowe, a najważniejsze jest uwzględnienie jego potrzeb i chęci. Oto kilka rad, aby dziecko miało słodkie i spokojne noce.

Ile powinno spać dziecko?

Noworodek potrzebuje dużo snu. W pierwszych miesiącach dziecko będzie odczuwać potrzebę bardzo długiego snu i trzeba się do tego dostosować. Dziecko nigdy nie śpi za dużo. Warto wiedzieć, że noworodek budzi się średnio 2 razy w nocy i że potrzebuje około 4 miesięcy, by przesypiać całe noce. Ile więc powinno spać? Przed ukończeniem 3 miesięcy dziecko śpi około 4/5 godzin w nocy, nie licząc codziennych drzemek. To męczący okres dla świeżo upieczonych rodziców, ale bez paniki: po tym czasie dziecko przechodzi na 10 godzin snu w nocy.

Jaka pozycja jest najlepsza do snu mojego dziecka?

Pozycja na plecach jest najlepsza do nocnego snu dziecka. Nie kładź dziecka na brzuszku, ponieważ zwiększa to ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Od 6. miesiąca dziecko potrafi samo się przewracać, więc ryzyko jest znacznie mniejsze. Nie trzeba już zmuszać go do spania na plecach.

Spokojne otoczenie dające poczucie bezpieczeństwa, by uśpić dziecko.

Aby dziecko zasnęło, musi przebywać w spokojnym i cichym otoczeniu. Wybierz słabe lub przyciemnione światło, na przykład z małymi lampkami nocnymi . Do jego pokoju możesz wybrać neutralne lub ciepłe kolory, które nie męczą oczu dziecka, takie jak biel, beż, jasny róż, albo modniejsze kolory, jak zieleń czy ochra. Możesz też ustawić temperaturę w pomieszczeniu, w którym przebywa, na 20°.

Regularna rutyna

Niemowlę nie odróżnia dnia od nocy. Aby pomóc mu przesypiać noce, trzeba wprowadzić małą rutynę przed wieczornym snem. Aby dowiedzieć się więcej o różnych rutynach, które warto wprowadzić, przeczytaj nasz artykuł „ kiedy dziecko zaczyna przesypiać noce?« .

Samodzielne spanie

Dla Twojej wygody i wygody dziecka zaleca się, by przez pierwsze miesiące dziecko spało w Twoim pokoju lub blisko Ciebie. Dziecko będzie się często budzić, a Tobie łatwiej będzie je karmić. WHO zachęca rodziców, by dziecko spało w ich pokoju do ukończenia 6. miesiąca życia. Po tym czasie to Ty wybierasz odpowiedni moment, zgodnie ze swoimi chęciami, potrzebami i odczuciami, biorąc pod uwagę także potrzeby dziecka. Najważniejsze, by odbyło się to łagodnie i by dziecko czuło się dobrze; możesz zacząć na przykład od drzemek.

Dylan
Szczęśliwy tata trójki maluchów i założyciel Premiers Moments. Razem z całym zespołem dzielę się tu naszymi rodzicielskimi radami, by wspierać cię od ciąży aż po pierwsze lata twojego dziecka.