Come far dormire il bebè?

Il bebè è appena arrivato in famiglia e ti chiedi come andranno le notti? Il sonno del bebè è una delle domande che tutti i genitori si pongono. Come far dormire il bebè? Quando dormirà tutta la notte? Dorme abbastanza? Ogni neonato è unico e la cosa più importante è tenere conto dei suoi bisogni e dei suoi desideri. Ecco qualche consiglio perché il bebè faccia notti dolci e serene.

Quanto deve dormire il bebè?

Un neonato ha bisogno di molto sonno. I primi mesi il bebè sentirà il bisogno di dormire tantissimo e bisogna assecondarlo. Un bebè non dorme mai troppo. Devi sapere che in media un neonato si sveglia 2 volte per notte e che gli servono circa 4 mesi per dormire notti intere. Ma allora quanto deve dormire? Prima dei 3 mesi il bebè dormirà circa 4/5 ore per notte oltre ai suoi sonnellini quotidiani. È un periodo faticoso per i neogenitori ma niente panico: passato questo periodo il bebè arriva a 10 ore di sonno per notte.

Qual è la posizione più adatta per il sonno del mio bebè?

La posizione sulla schiena è la più adatta per le notti del bebè. Non mettere il bebè a dormire a pancia in giù perché aumenta il rischio di morte improvvisa del lattante. È a partire dai 6 mesi che il bebè riesce a girarsi da solo, quindi il rischio è fortemente ridotto. Non è più obbligatorio costringerlo a dormire sulla schiena.

Un ambiente rassicurante e tranquillo per far dormire il bebè.

Per far dormire il bebè bisogna che si trovi in un ambiente tranquillo e sereno. Scegli luci deboli o soffuse, con delle piccole lucine notturne per esempio. Per la sua cameretta puoi scegliere colori neutri o caldi che non affatichino gli occhi del bebè, come il bianco, il beige, il rosa pallido o anche colori più di moda come il verde o l’ocra. Puoi anche regolare la temperatura della stanza in cui si trova a 20°.

Una routine regolare

Un neonato non sa fare la differenza tra il giorno e la notte. Per aiutarlo a dormire tutta la notte bisognerà instaurare una piccola routine prima della nanna serale. Per saperne di più sulle diverse routine da adottare, puoi consultare il nostro articolo « quando il bebè dorme tutta la notte?« .

Dormire da solo

Per il tuo comfort e per quello del bebè, si raccomanda di tenere il bebè nella tua camera o vicino a te nei primi mesi. Il bebè si sveglierà spesso e sarà più facile per te allattarlo. L’OMS incoraggia i genitori a far dormire il bebè nella loro camera fino ai 6 mesi. Passata questa età, sta a te scegliere il momento giusto, in base ai tuoi desideri, ai tuoi bisogni e alle tue sensazioni, tenendo conto anche di quelli del bebè. L’essenziale è che avvenga con dolcezza perché il bebè si senta bene: puoi cominciare dai sonnellini, per esempio.

Dylan
Papà felice di tre bimbi e fondatore di Premiers Moments. Insieme a tutto il team, condivido qui i nostri consigli da genitori per accompagnarti, dalla gravidanza ai primi anni del tuo bambino.