Quando il bebè dorme tutta la notte?

Il tuo bebè non riesce a dormire tutta la notte? Sei arrivata al punto in cui nemmeno il correttore riesce più a nascondere la tua stanchezza? Allora è il momento di leggere tutti i nostri piccoli trucchi per aiutare il bebè a dormire tutta la notte.

Ma da quando, in genere, il bebè dorme tutta la notte? In media un bebè dorme tutta la notte tra i 6 e gli 8 mesi. Ma non è sempre così: ogni bambino è diverso. Alcuni dormiranno tutta la notte prima, altri più tardi.

Ti spieghiamo come aiutare il bebè a dormire tutta la notte con i nostri migliori consigli per farlo dormire bene.

Aiuta il bebè a distinguere il giorno dalla notte

Bebè 1 Per 9 mesi il bebè è stato al calduccio nella pancia della mamma, dove gestiva da solo i suoi orari di veglia e di sonno,

come meglio credeva. Per questo, durante i suoi primi 3 mesi, il bebè non distingue ancora il giorno dalla notte.

Per aiutare il bebè a distinguere i due momenti e riuscire a fare notti più lunghe, la prima cosa da fare è creare un ambiente diverso per il pisolino e per la notte. Per il pisolino puoi per esempio lasciarlo dormire alla luce naturale, senza isolarlo troppo dai rumori quotidiani e dal movimento intorno. La sera, al contrario, cerca di farlo dormire al buio e in un luogo ben tranquillo.

Crea un rituale per aiutare il bebè ad addormentarsi da solo

Passati i primi 3 mesi, insegna progressivamente al bebè ad addormentarsi

nel suo lettino e non tra le tue braccia. Altrimenti, quando si sveglierà di notte tra un ciclo di sonno e l’altro, il bebè cercherà di riaddormentarsi nello stesso modo in cui si è addormentato: al seno o in braccio, per esempio. Se eviti questo, non si preoccuperà della tua assenza e potrà riaddormentarsi tranquillamente. Per questo è meglio mettere il bebè nel lettino quando è ancora sveglio.

Per facilitare questo momento puoi creare un rituale della nanna. Da un lato aiuterà il bebè a organizzare la struttura del suo sonno e dall’altro lo aiuterà a capire che l’ora della nanna si avvicina. In pratica, l’idea è ripetere gli stessi piccoli gesti 30 minuti prima di addormentare il bebè, come cantargli una canzone, fargli una coccola o fargli ascoltare una ninna nanna.

Rispetta i cicli di sonno del bebè

Bebè 3 Una volta che il bebè si è addormentato, è molto importante rispettare i suoi cicli di sonno. Evita il più possibile di svegliarlo, che sia per mangiare o per cambiarlo. Altrimenti il bebè potrebbe riprodurre questo schema e svegliarsi spontaneamente proprio in quel momento.

Di notte il bebè si sveglia più volte, ed è normale: probabilmente si trova tra due cicli di sonno. Bisogna allora lasciarlo riaddormentare da solo, perché se intervieni si sveglierà del tutto. Sarà quindi molto più difficile farlo riaddormentare.

Quando si sveglia per mangiare, occupati di lui in modo diverso rispetto al giorno. Non accendere la luce: preferisci una luce soffusa, come una lucina notturna per esempio. Parla piano e il meno possibile. Poi rimettilo subito a letto. Il tuo piccolo deve infatti capire che la notte è fatta per dormire.

Le buone abitudini per aiutare il bebè a trovare il suo ritmo

Il tuo bambino ha bisogno di un ritmo per regolare il suo orologio biologico. Il suo orologio biologico è programmato per trovare il sonno su cicli da 3 a 4 ore, e questo in qualsiasi momento della giornata. Per questo è meglio mettere a letto il bebè sempre alla stessa ora, fargli fare il pisolino sempre alla stessa ora, e lo stesso vale per i pasti, le passeggiate ecc… Questo piccolo ritmo favorirà periodi di veglia sempre più lunghi di giorno e fasi di sonno sempre più lunghe di notte.

Metti il bebè in un ambiente accogliente e rassicurante

Nel suo lettino il bebè deve sentirsi al sicuro. Deve ritrovarci oggetti rassicuranti come, per esempio, una giostrina. Il suo letto deve essere un luogo piacevole in cui ha voglia di andare. Nei primi tempi, però, non lasciare niente all’interno del lettino del bebè per evitare qualsiasi pericolo.

Ora sai come fare perché il bebè dorma tutta la notte e come affrontare con serenità il suo sonno. La cosa più importante resta ascoltare il proprio piccolo, perché ogni bambino è diverso.

Dylan
Papà felice di tre bimbi e fondatore di Premiers Moments. Insieme a tutto il team, condivido qui i nostri consigli da genitori per accompagnarti, dalla gravidanza ai primi anni del tuo bambino.