Wanneer gaat je baby doorslapen?

Slaapt je baby de nacht niet door? Ben je in het stadium beland waarin zelfs je concealer je vermoeidheid niet meer kan verbergen? Dan is het tijd om al onze handige tips te lezen om je baby te helpen doorslapen?.

Maar vanaf wanneer slaapt een baby meestal door? Gemiddeld slaapt een baby door tussen 6 en 8 maanden. Maar dat is niet altijd zo: elk kind is anders. Sommige kinderen slapen eerder door, andere later.

We leggen je uit hoe je je baby helpt doorslapen, met onze beste tips om hem goed te laten slapen.

Help je baby om dag en nacht van elkaar te onderscheiden

Baby 1 9 maanden lang lag je baby lekker warm in de buik van zijn mama, waar hij zelf bepaalde wanneer hij wakker was en wanneer hij sliep,

precies zoals hij wilde. Daarom maakt je baby de eerste 3 maanden nog geen onderscheid tussen dag en nacht.

Om je baby te helpen die twee van elkaar te onderscheiden en langere nachten te maken, zorg je in de eerste plaats voor een andere omgeving voor het dutje en voor de nacht. Voor het dutje kun je hem bijvoorbeeld bij daglicht laten slapen, zonder hem al te veel af te schermen van de geluiden van het dagelijks leven en de drukte om hem heen. ’s Avonds probeer je hem juist in het donker en op een rustige plek te laten slapen.

Voer een ritueel in om je baby te helpen zelf in slaap te vallen

Na de eerste 3 maanden leer je je baby geleidelijk aan om in slaap te vallen

in zijn eigen bedje en niet in je armen. Anders probeert je baby, als hij ’s nachts tussen zijn slaapcycli wakker wordt, weer in slaap te komen op dezelfde manier als waarop hij in slaap is gevallen: aan de borst of in je armen bijvoorbeeld. Als je dat vermijdt, maakt hij zich dus geen zorgen over jouw afwezigheid en kan hij rustig weer in slaap vallen. Daarom kun je je baby beter in zijn bedje leggen als hij nog wakker is.

Om dit moment makkelijker te maken, kun je een vast bedritueel invoeren. Enerzijds helpt dat je baby om zijn slaapstructuur op te bouwen, anderzijds herkent hij zo dat het bijna bedtijd is. Het idee is dus om 30 minuten voordat je baby gaat slapen telkens dezelfde kleine handelingen te herhalen, zoals een liedje zingen, hem knuffelen of een slaapliedje aanzetten.

Respecteer de slaapcycli van je baby

Baby 3 Zodra je baby slaapt, is het heel belangrijk om zijn slaapcycli te respecteren. Vermijd zoveel mogelijk om hem wakker te maken, of het nu is om te eten of om hem te verschonen. Anders kan je baby dat patroon overnemen en vanzelf op datzelfde moment wakker worden.

’s Nachts wordt je baby meerdere keren wakker, en dat is normaal. Waarschijnlijk zit hij dan tussen twee slaapcycli in. Laat hem dan zelf weer in slaap vallen, want als je ingrijpt, is hij echt wakker. Dan wordt het veel moeilijker om hem weer in slaap te krijgen.

Wordt hij wakker om te eten? Zorg dan anders voor hem dan overdag. Doe het licht niet aan, maar kies liever voor gedempt licht, zoals een nachtlampje bijvoorbeeld. Praat heel zachtjes en zo weinig mogelijk. Leg hem daarna snel weer in bed. Je kleintje moet namelijk begrijpen dat de nacht bedoeld is om te slapen.

De goede gewoontes om je baby te helpen zijn ritme te vinden

Je kind heeft een ritme nodig om zijn biologische klok te regelen. Zijn biologische klok is ingesteld om in cycli van 3 tot 4 uur slaap te vinden, op elk moment van de dag. Daarom kun je je baby het beste op hetzelfde tijdstip naar bed brengen en op hetzelfde tijdstip een dutje laten doen, maar ook vaste tijden aanhouden voor de maaltijden, de wandelingen enzovoort… Dit ritme zorgt ervoor dat hij overdag steeds langer wakker blijft en ’s nachts steeds langer achter elkaar slaapt.

Leg je baby op een gezellige en veilige plek

In zijn bedje moet je baby zich veilig voelen. Hij moet er geruststellende dingen vinden, zoals een mobiel bijvoorbeeld. Zijn bed moet een fijne plek zijn waar hij graag naartoe gaat. Laat op jonge leeftijd daarentegen niets in het bedje van je baby liggen, om elk gevaar te voorkomen.

Nu weet je hoe je je baby helpt doorslapen en hoe je de slaap van je baby rustig tegemoet kunt zien. Het allerbelangrijkste blijft om goed naar je kleintje te luisteren, want elk kind is anders.

Dylan
Trotse papa van drie kleintjes en oprichter van Premiers Moments. Samen met het hele team deel ik hier onze tips als ouders om je te begeleiden, van de zwangerschap tot de eerste jaren van je kind.