Hoe krijg je je baby in slaap?

Je baby is net in het gezin gekomen en je vraagt je af hoe de nachten zullen verlopen? De slaap van je baby is een van de vragen die alle ouders zich stellen. Hoe laat je je baby slapen? Wanneer gaat hij doorslapen? Slaapt hij genoeg? Elke zuigeling is uniek en het belangrijkste is om rekening te houden met zijn behoeften en wensen. Hier zijn een paar tips zodat je baby zachte, fijne nachten heeft.

Hoe lang moet je baby slapen?

Een pasgeborene heeft veel slaap nodig. De eerste maanden heeft je baby enorm veel behoefte aan slaap, en daar moet je naar luisteren. Een baby slaapt nooit te veel. Weet dat een pasgeborene gemiddeld 2 keer per nacht wakker wordt en dat hij ongeveer 4 maanden nodig heeft om hele nachten door te slapen. Maar hoe lang moet hij dan slapen? Vóór 3 maanden slaapt je baby ongeveer 4/5 uur per nacht, naast zijn dagelijkse dutjes. Het is een vermoeiende periode voor kersverse ouders, maar geen paniek: na deze periode slaapt je baby 's nachts 10 uur.

Welke houding is het meest geschikt voor de slaap van mijn baby?

Op de rug is de meest geschikte houding voor de nachten van je baby. Leg je baby niet op zijn buik, want dat verhoogt het risico op wiegendood. Vanaf 6 maanden kan je baby zich zelf omdraaien, waardoor het risico sterk afneemt. Je hoeft hem dan niet meer per se op zijn rug te laten slapen.

Een geruststellende en rustige omgeving om je baby te laten slapen.

Om je baby te laten slapen, moet hij in een rustige en serene omgeving liggen. Kies voor zwak of gedempt licht, met bijvoorbeeld kleine nachtlampjes . Voor zijn kamer kun je kiezen voor neutrale of warme kleuren die niet fel zijn voor de ogen van je baby, zoals wit, beige, lichtroze of modernere kleuren zoals groen of oker. Je kunt de temperatuur van de kamer waar hij ligt ook op 20° zetten.

Een vaste routine

Een zuigeling kent het verschil tussen dag en nacht nog niet. Om hem te helpen doorslapen, kun je een kleine routine invoeren voor het slapengaan 's avonds. Wil je meer weten over de verschillende routines die je kunt invoeren, lees dan ons artikel „ wanneer gaat je baby doorslapen?« .

Alleen slapen

Voor jouw comfort en dat van je baby wordt aangeraden om je baby de eerste maanden in jouw kamer of dicht bij je te laten slapen. Je baby wordt vaak wakker en zo kun je hem makkelijker voeden. De WHO moedigt ouders aan om hun baby tot de leeftijd van 6 maanden in hun kamer te laten slapen. Daarna kies jij het juiste moment, afhankelijk van je wensen, je behoeften en je gevoel, en natuurlijk ook die van je baby. Het belangrijkste is dat het zachtjes verloopt zodat je baby zich goed voelt; je kunt bijvoorbeeld beginnen met de dutjes.

Dylan
Trotse papa van drie kleintjes en oprichter van Premiers Moments. Samen met het hele team deel ik hier onze tips als ouders om je te begeleiden, van de zwangerschap tot de eerste jaren van je kind.