¿Cómo hacer dormir al bebé?

El bebé acaba de llegar a la familia y ¿te preguntas cómo serán las noches? El sueño del bebé es una de las preguntas que se hacen todos los padres. ¿Cómo hacer dormir al bebé? ¿Cuándo dormirá toda la noche? ¿Duerme lo suficiente? Cada recién nacido es único y lo más importante es tener en cuenta sus necesidades y sus ganas. Aquí tienes algunos consejos para que el bebé disfrute de noches dulces y tranquilas.

¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?

Un recién nacido necesita dormir mucho. Los primeros meses, el bebé sentirá la necesidad de dormir muchísimo y hay que respetarlo. Un bebé nunca duerme demasiado. Debes saber que, de media, un recién nacido se despierta 2 veces por noche y que necesita unos 4 meses para dormir toda la noche. Entonces, ¿cuánto tiempo debe dormir? Antes de los 3 meses, el bebé dormirá unas 4/5 horas por noche, además de sus siestas diarias. Es una etapa agotadora para los padres primerizos, pero que no cunda el pánico: pasada esta etapa, el bebé pasa a 10 horas de sueño por la noche.

¿Qué postura es la más adecuada para el sueño de mi bebé?

Boca arriba es la postura más adecuada para las noches del bebé. No acuestes al bebé boca abajo, ya que aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante. A partir de los 6 meses, el bebé podrá darse la vuelta por sí mismo, por lo que el riesgo se reduce mucho. Ya no es obligatorio hacerle dormir boca arriba.

Un entorno tranquilizador y tranquilo para hacer dormir al bebé.

Para hacer dormir al bebé, debe estar en un entorno tranquilo y sereno. Opta por luces suaves o tenues, con pequeñas lamparitas de noche por ejemplo. Para su habitación, puedes elegir colores neutros o cálidos que no molesten a los ojos del bebé, como el blanco, el beige, el rosa pálido o colores más de moda como el verde o el ocre. También puedes ajustar la temperatura de la habitación en la que está a 20°.

Una rutina regular

Un recién nacido no sabe distinguir entre el día y la noche. Para ayudarle a dormir toda la noche, habrá que establecer una pequeña rutina antes de irse a dormir. Para saber un poco más sobre las distintas rutinas que puedes adoptar, puedes consultar nuestro artículo « ¿cuándo duerme el bebé toda la noche?« .

Dormir solo

Por tu comodidad y la del bebé, se recomienda que el bebé duerma en tu habitación o cerca de ti durante sus primeros meses. El bebé se despertará mucho y te resultará más fácil alimentarlo. La OMS anima a los padres a que el bebé duerma en su habitación hasta los 6 meses. Pasada esa edad, te toca a ti elegir el momento adecuado, según tus ganas, tus necesidades y lo que sientas, teniendo en cuenta también las del bebé. Lo esencial es que se haga con suavidad para que el bebé se sienta bien; puedes empezar, por ejemplo, por las siestas.

Dylan
Feliz papá de tres peques y fundador de Premiers Moments. Junto con todo el equipo, comparto aquí nuestros consejos de padres para acompañarte, desde el embarazo hasta los primeros años de tu hijo.