Schwanger: Wie gehen Sie mit Ihren 9 größten Ängsten um?

Eine Schwangerschaft ist ein Gefühl intensiven Glücks, sie bringt aber manchmal auch einige Sorgen mit sich – und keine Sorge: Ängste oder Unruhe während der Schwangerschaft sind völlig normal. Mutter zu werden bedeutet einen großen körperlichen, emotionalen und seelischen Umbruch.
Wir haben für Sie die 9 größten Ängste von Frauen in der Schwangerschaft zusammengestellt und nehmen sie für Sie unter die Lupe …

Angst Nr. 1: Ich habe Angst vor einer Fehlgeburt

Diese Angst ist völlig normal, vor allem wenn Ihre Schwangerschaft gewünscht oder sogar lange erwartet war.
Eine Fehlgeburt ist ein natürlicher Abbruch der Schwangerschaft. Sie ist recht häufig und betrifft 1 von 5 Schwangerschaften. Zu Beginn der Schwangerschaft ist der Körper so angelegt, dass er den Embryo auf natürliche Weise abstößt, wenn er nicht lebensfähig ist oder sich schlecht eingenistet hat.
In 80% bis 90% der Fälle tritt die Fehlgeburt in den ersten 12 Wochen auf. Danach wird die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt gering. Je weiter die Wochen voranschreiten, desto kleiner wird also das Risiko!
Lassen Sie also los und haben Sie Vertrauen, denn was auch passiert, Sie trifft keine Schuld. Zumal eine Fehlgeburt Sie keineswegs daran hindert, wieder schwanger zu werden.

Angst Nr. 2: Und wenn mein Baby bei der Geburt ein Problem hat?

Es ist völlig verständlich, sich Sorgen zu machen und an mögliche Probleme bei der Geburt zu denken. Seien Sie jedoch versichert, dass dies sehr selten vorkommt: Die Neugeborenensterblichkeit betrifft in Frankreich nur 0,26 % der Geburten (Daten: INSEE).
Die Kontrolluntersuchungen per Ultraschall während Ihrer gesamten Schwangerschaft ermöglichen es, jedes mögliche Risiko zu erkennen und die nötigen Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit Ihres Babys zu ergreifen.
Informieren Sie Ihren Arzt ruhig über eventuelle Vorerkrankungen in Ihrer Familie. Er kann Sie dann bestmöglich über mögliche Risiken aufklären.

Angst Nr. 3: Ich bin zu gestresst …

Zwischen Hormonen, Müdigkeit und den Vorbereitungen für die Ankunft Ihres Babys fühlen Sie sich etwas gestresst … Bei einer ersten Schwangerschaft ist dieser Stress umso stärker, denn Sie befinden sich mitten auf einer Reise ins Unbekannte.

Versuchen Sie, die Dinge gelassen zu sehen und sich zu entspannen. Nehmen Sie diese Schwangerschaft als das Schönste, was Ihnen passieren kann!
Zumal erwiesen ist, dass eine gesunde Lebensweise, insbesondere beim Schlaf, bei der Ernährung und bei der Bewegung, das Stressniveau drastisch senken kann.
Zögern Sie nicht, sich Ihrem Umfeld anzuvertrauen, um sich zu erleichtern und Ihren Stress zu verringern.

Sorge Nr. 4: Was, wenn ich es nicht rechtzeitig ins Krankenhaus schaffe?

Und wenn ich überstürzt zu Hause, im Taxi oder im Zug entbinde…? Gehen Ihnen solche Gedanken nicht mehr aus dem Kopf, seit Sie schwanger sind?

Auch wenn das in Filmen sehr oft vorkommt, keine Sorge: Im wirklichen Leben ist es viel seltener!
Im Durchschnitt dauern Wehen und Geburt zwischen 12 und 21 Stunden. Sie haben also mehr als genug Zeit, ins Krankenhaus zu fahren, bevor Sie Ihr kleines Glück kennenlernen. Der beste Weg, um am großen Tag nicht überrascht zu werden, ist, die ersten Anzeichen von Wehen gut erkennen zu können. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme beraten, wie Sie sie erkennen.
Sie können auch berechnen, wie lange die Fahrt ins Krankenhaus dauert. Und wenn es Sie beruhigt, können Sie sich sogar schon jetzt eine Ausweichroute überlegen.

Sorge Nr. 5: Die Geburt wird wehtun, ich habe Angst, es nicht zu schaffen

Schnell … Ich will eine PDA!
Zunächst einmal wird der Geburtsschmerz von jeder Frau anders empfunden, und selbst bei derselben Frau von Geburt zu Geburt unterschiedlich.
Während manche Frauen fast keine Schmerzen spüren, sind sie für andere unerträglich. Das Schmerzempfinden wird oft durch Stress verstärkt, der steigen kann, wenn man sich von dem, was passiert, überfordert fühlt.
Am Tag der Geburt können Sie entscheiden, ob Sie eine PDA (Periduralanästhesie) möchten oder nicht. Viele Schwangere entscheiden sich dafür, um die Schmerzen besser zu bewältigen und entspannter zu entbinden.
Und sagen Sie sich: Was auch passiert, ob starke oder weniger starke Schmerzen, Sie schaffen das, Ihr Baby wird geboren und Sie mit Glück erfüllen.

Sorge 6: Ich habe Angst, mich während der Geburt unwohl zu fühlen

Am Tag der Geburt müssen Sie Ihr Schamgefühl komplett vergessen! Sich halb nackt in heiklen Positionen vor Dutzenden von Menschen wiederzufinden, ist nicht immer leicht.
Auch wenn es Ihnen unangenehm ist, sagen Sie sich, dass das Ärzteteam um Sie herum daran gewöhnt ist und nicht da ist, um Sie zu beurteilen. Das ist ihr Alltag.
Die gute Nachricht: Bei der Intensität dessen, was man erlebt, verschwindet diese Scham.

Eine weitere Sorge werdender Mütter ist noch peinlicher: die Möglichkeit, während der Geburt Stuhl zu verlieren. Ja, ja, Sie haben richtig gelesen. Und das ist alles andere als ein Einzelfall: 80% bis 90 % der Frauen sind betroffen. Auch hier gilt: Das medizinische Personal ist daran gewöhnt, und es ist völlig natürlich.
Wenn es Ihnen passiert, halten Sie sich bloß nicht zurück. Das Pressen ist unerlässlich, um Ihren kleinen Schatz zur Welt zu bringen. Und schämen Sie sich nicht zu sehr. Auch hier gilt: Das ist der Alltag der Fachleute, die da sind, um sich um Sie zu kümmern.

Sorge 7: Ich habe Angst, meinen Körper von früher nicht zurückzubekommen

Die Folgen der Schwangerschaft für Ihren Körper beunruhigen Sie? Sie haben Angst, zu viel zuzunehmen oder Ihre frühere Figur nicht wiederzufinden?
Eine Schwangerschaft ist vor allem eine körperliche Erfahrung, und die Angst, die Kontrolle über all diese schnellen körperlichen Veränderungen zu verlieren, kann sehr verunsichern.
Seien Sie nachsichtig mit sich selbst und akzeptieren Sie, dass Ihr Körper eine gewisse Zeit brauchen wird, um sich von dieser Erfahrung zu erholen. Gesunde Essgewohnheiten und ausreichend Bewegung können Ihnen helfen, Ihre frühere Figur wiederzufinden.

Sorge Nr. 8: Ich habe Angst, keine gute Mutter zu sein

Die Angst, mit dem eigenen Baby nicht zurechtzukommen, ist bei werdenden Müttern sehr verbreitet.
Wie alle Eltern werden Sie Momente des Zweifels haben, Sie werden Fehler machen … Sie lernen gemeinsam mit Ihrem Kind.
Diese Angst ist berechtigt. Aber keine Sorge: Wenn Sie sich diese Frage stellen, liegt Ihnen das Wohl Ihres Kindes am Herzen.
Machen Sie sich keine Sorgen: Wenn Ihr Baby da ist, wird Ihr Mutterinstinkt die Angst ablösen und alles wird ganz natürlich gehen.

Sorge 9: Ich habe Angst, etwas Wichtiges für die Entbindungsstation zu vergessen

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Jetzt, da wir all Ihre Sorgen ausgeräumt haben, können Sie wieder ruhiger schlafen!

Dylan
Glücklicher Papa von drei Kleinen und Gründer von Premiers Moments. Gemeinsam mit dem ganzen Team teile ich hier unsere Tipps als Eltern, um Sie zu begleiten – von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren Ihres Kindes.