Těhotenství: jak zvládnout 9 největších obav?

Těhotenství přináší pocit intenzivního štěstí, někdy ale vyvolává i obavy. Buďte v klidu: mít během těhotenství strach nebo obavy je naprosto normální. Stát se maminkou znamená velkou tělesnou, emoční i psychickou změnu.
Sepsali jsme pro Vás 9 největších obav žen během těhotenství a podrobně je rozebereme…

Obava č. 1: Bojím se, že potratím

Tento strach je naprosto normální, zvlášť když je Vaše těhotenství chtěné, nebo dokonce dlouho očekávané.
Samovolný potrat je přirozené přerušení těhotenství. Je poměrně častý, týká se 1 z 5 těhotenství. Na začátku těhotenství je tělo uzpůsobeno tak, aby embryo přirozeně vypudilo, pokud není životaschopné nebo je špatně uhnízděné.
V 80 % až 90 % případů dojde k samovolnému potratu během prvních 12 týdnů. Po tomto období je pravděpodobnost samovolného potratu nízká. Čím více týdnů tedy uplyne, tím více se riziko snižuje!
Takže se uvolněte a důvěřujte si, protože ať se stane cokoli, není to Vaše vina. Navíc samovolný potrat Vám vůbec nezabrání znovu otěhotnět.

Obava č. 2: Co když bude mít moje miminko při narození nějaký problém?

Je zcela pochopitelné mít obavy a myslet na případné problémy, které by mohly při narození nastat. Vězte však, že jde o velmi okrajové a málo časté situace: novorozenecká úmrtnost se ve Francii týká jen 0,26 % porodů (údaje INSEE).
Kontrolní ultrazvuková vyšetření během celého těhotenství umožňují odhalit jakékoli možné riziko a přijmout potřebná opatření k ochraně zdraví Vašeho miminka.
Neváhejte informovat svého lékaře o případných zdravotních potížích ve Vaší rodině. Bude Vás moci co nejlépe informovat o možných rizicích.

Obava č. 3: Jsem příliš ve stresu…

Hormony, únava, přípravy na příchod miminka… cítíte se trochu ve stresu. Tento stres je o to silnější při prvním těhotenství, protože se vydáváte na cestu do neznáma.

Snažte se věci brát s nadhledem a odpočívat. Berte toto těhotenství jako to nejkrásnější, co Vás může potkat!
Navíc je prokázáno, že zdravý životní styl, zejména pokud jde o spánek, stravu a pohyb, dokáže výrazně snížit míru stresu.
Nebojte se svěřit svým blízkým, abyste si ulevila a zmírnila stres.

Obava č. 4: Co když nedorazím do nemocnice včas?

A co když budu rodit narychlo doma, v taxíku nebo ve vlaku…? Nepouštějí Vás tyhle myšlenky od chvíle, kdy jste otěhotněla?

I když se to ve filmech stává velmi často, buďte v klidu: ve skutečném životě je to mnohem vzácnější!
Porodní činnost a porod trvají v průměru 12 až 21 hodin. Máte tedy dost času dostat se do nemocnice dřív, než se setkáte se svým malým štěstím. Nejlepší způsob, jak nebýt ve velký den zaskočena, je naučit se dobře rozpoznat první známky kontrakcí. Poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou, jak je rozpoznat.
Můžete si také spočítat, jak dlouho Vám bude trvat cesta do nemocnice. A pokud Vás to uklidní, můžete si už teď promyslet i náhradní trasu.

Obava č. 5: Porod bude bolet, bojím se, že to nezvládnu

Rychle… Chci epidurál!
Především: vnímání bolesti při porodu se liší od jedné ženy k druhé, a u téže ženy i od jednoho porodu k druhému.
Zatímco některé ženy necítí téměř žádnou bolest, pro jiné je nesnesitelná. Vnímání bolesti často zesiluje stres, který může narůstat, když se člověk cítí zaskočený tím, co se děje.
V den porodu se budete moci rozhodnout, zda epidurál chcete, nebo ne. Mnoho těhotných žen se pro něj rozhodne, aby lépe zvládly bolest a porodily klidněji.
A říkejte si, že ať se stane cokoli, ať je bolest silná, nebo slabší, zvládnete to, Vaše miminko se narodí a naplní Vás štěstím.

Obava 6: Bojím se, že se při porodu nebudu cítit dobře

Na stud budete muset v den porodu úplně zapomenout! Ocitnout se v choulostivých polohách, napůl nahá, před desítkami lidí, není vždy snadné.
I když se budete stydět, říkejte si, že lékařský tým kolem Vás je na to zvyklý a není tu proto, aby Vás soudil. Je to jejich každodenní práce.
Dobrou zprávou je, že s intenzitou toho, co prožíváte, tento stud zmizí.

Další obava budoucích maminek je ještě trapnější. Jde o riziko, že se během porodu vyprázdníte. Ano, ano, čtete správně. A rozhodně nejde o ojedinělou situaci: týká se 80 % až 90 % žen. Zdravotnický personál je i na to zvyklý a je to naprosto přirozené.
Pokud se Vám to stane, rozhodně se nezadržujte. Tlačení je nezbytné, aby Váš drobeček přišel na svět. A příliš se nestyďte. Pro zdravotníky, kteří jsou tu proto, aby se o Vás postarali, je to opět běžná každodenní záležitost.

Obava 7: Bojím se, že už nebudu mít své dřívější tělo

Dělají Vám starosti důsledky těhotenství na Vaši postavu? Bojíte se, že příliš přiberete nebo že se nevrátíte ke své postavě z doby před těhotenstvím?
Těhotenství je především fyzický zážitek a strach ze ztráty kontroly nad všemi těmi rychlými tělesnými změnami může být velmi znepokojivý.
Buďte k sobě shovívavá a přijměte myšlenku, že Vaše tělo bude potřebovat nějaký čas, aby se z tohoto zážitku zotavilo. Zdravé stravovací návyky a přiměřená fyzická aktivita Vám pomohou vrátit se k původní postavě.

Obava č. 8: Bojím se, že nebudu dobrou mámou

Strach, že si s miminkem nebudete vědět rady, je u budoucích maminek velmi častý.
Jako každý rodič budete mít chvíle pochybností a budete dělat chyby… Budete se učit spolu se svým dítětem.
Tento strach je pochopitelný. Ale buďte v klidu: pokud si tuto otázku kladete, znamená to, že Vám záleží na pohodě Vašeho dítěte.
Nebojte se, až se miminko narodí, mateřský instinkt převáží nad Vaší úzkostí a všechno půjde samo.

Obava 9: Bojím se, že do porodnice zapomenu něco důležitého

Termín se rychle blíží a ještě nemáte sbalenou tašku do porodnice?
Nemějte obavy, Premiers Moments je tu, aby Vám pomohla!
Svou výbavičku pro miminko si můžete během chvilky sestavit přímo na našem webu a tašku do porodnice tak náležitě naplnit. Výbavička Premiers Moments obsahuje téměř 50 nezbytných věcí pro miminko, které vybrali zdravotníci.
A pokud už jste tašku začala balit a ještě Vám pár drobností chybí, určitě je najdete v našem obchodě.

Teď, když jsme rozptýlili všechny Vaše obavy, můžete spát klidněji!

Dylan
Šťastný tatínek tří drobečků a zakladatel Premiers Moments. Spolu s celým týmem se tu s Vámi dělím o naše rodičovské tipy, které Vás provedou od těhotenství až po první roky Vašeho dítěte.