De slaap van je baby
apr
Waarom huilt mijn baby 's nachts? Wat kan ik doen zodat mijn baby goed slaapt? Wanneer gaat mijn baby doorslapen? We vertellen je alle fases die je baby doorloopt voordat hij echt goed doorslaapt.
De juiste houding om je baby te laten slapen
Voordat we het over de slaapritmes van je baby hebben, is het belangrijk om je baby in zijn bedje te leggen op een manier die zijn comfort en veiligheid garandeert. De enige aanbevolen houding is je baby op zijn rug te leggen, volgens het Franse ministerie van Solidariteit en Volksgezondheid. Deze houding helpt wiegendood (SIDS) te voorkomen. Zodra je baby begint te kruipen of zelf gaat zitten (rond 6 maanden), mag je hem op zijn buik of zij laten liggen als hij zelf zo is gaan liggen.
Laat je baby slapen op een stevige ondergrond: een geschikt matras en een goed passend hoeslaken zijn perfect.
De slaap van je baby van 0 tot 3 maanden
Van 0 tot 3 maanden heeft je baby geen dag-nachtritme. Dat wil zeggen dat hij
dag en nacht nog niet van elkaar onderscheidt. Omdat zijn biologische klok nog niet is ingesteld, krijgt je zuigeling midden in de nacht honger. Baby's slapen namelijk ongeveer 17 tot 20 uur per dag en slapen meestal 2 tot 4 uur achter elkaar. Kersverse ouders: vergeet niet regelmatig uit te rusten, zodat de vermoeidheid je niet inhaalt!
Er zijn een paar technieken om je baby te helpen dag en nacht te onderscheiden. Overdag stimuleer je je baby: praat tegen hem, ga met je kleintje naar buiten en vermijd geluid niet, ook niet wanneer hij lekker ligt te dromen. 's Nachts houd je het rustig als hij in je armen ligt, dim je het licht met een nachtlampje, praat je zachter en maak je zo weinig mogelijk geluid als je hem bijvoorbeeld moet verschonen.
De slaap van je baby van 3 tot 6 maanden
Vanaf 3-4 maanden gaan de slaapjes van je baby al wat meer op nachten lijken. Je kind slaapt dan ongeveer 15 uur per dag, met telkens 5-6 uur per slaapje. In deze periode kan zijn slaap verstoord worden door huilen of pijn (doorkomende tandjes, groei…).
Rond 5 maanden worden de tekenen van vermoeidheid bij je kleintje beter zichtbaar. Huilen, gapen, in de oogjes wrijven… Let goed op en leg je baby in bed zodra hij laat zien dat hij moe is. In deze periode kun je een vast bedtijdritueel invoeren. Aan jou om de formule te vinden die voor iedereen werkt: badje, liedje, knuffels, verhaaltje, …
De slaap van je baby van 6 tot 12 maanden
85% van de baby's ouder dan 6 maanden slaapt de nacht door. Is dat niet het geval, geen
paniek! Dat is niet zorgwekkend voor je baby. In deze periode slaapt je baby 10 tot 12 uur per nacht. Daarbij komen elke dag een of twee dutjes van een uur of twee. Rond 8 maanden kan je baby 's nachts wakker worden, omdat hij verlatingsangst ervaart. Dat is een normale fase in het leven van een kleintje, waarin je baby niet graag ver van zijn mama is. Hij moet dan alleen gerustgesteld worden door de stem van zijn ouders of door een aai om weer in slaap te vallen. Langzaamaan heeft je baby minder dutjes nodig.
Gestreste ouders, maak je geen zorgen!
Elke baby leert in zijn eigen tempo doorslapen, en soms is er even een terugval. Veranderingen in de omgeving, zoals een verhuizing of een reis, kunnen de slaap van je baby beïnvloeden, en dat is normaal. Twijfel je over de slaap van je baby, dan kun je altijd terecht bij je kinderarts.
Dylan
Trotse papa van drie kleintjes en oprichter van Premiers Moments. Samen met het hele team deel ik hier onze tips als ouders om je te begeleiden, van de zwangerschap tot de eerste jaren van je kind.
Ontdek onze babyslaapzakken van biologisch katoen
