Der Babyschlaf
Apr.
Warum weint mein Baby nachts? Was kann ich tun, damit mein Baby gut schläft? Wann schläft mein Baby durch? Wir verraten Ihnen alle Phasen, die Ihr Baby durchläuft, bevor es richtig durchschläft.
Die richtige Schlafposition für Ihr Baby
Bevor wir über den Schlafrhythmus Ihres Babys sprechen: Es ist wichtig, Ihr Baby so in sein Bett zu legen, dass sein Komfort und seine Sicherheit gewährleistet sind. Die einzige empfohlene Position ist die Rückenlage, laut dem französischen Ministerium für Solidarität und Gesundheit. Diese Position beugt dem plötzlichen Kindstod (SIDS) vor. Sobald Ihr Baby anfängt zu krabbeln oder allein zu sitzen (mit etwa 6 Monaten), können Sie es auf dem Bauch oder auf der Seite liegen lassen, wenn es sich selbst so hingelegt hat.
Lassen Sie Ihr Baby auf einer festen Unterlage schlafen: Eine passende Matratze und ein gut sitzendes Spannbettlaken sind ideal.
Der Babyschlaf von 0 bis 3 Monaten
Von 0 bis 3 Monaten hat Ihr Baby keinen zirkadianen Rhythmus. Das heißt, es kann
Tag und Nacht nicht unterscheiden. Da seine innere Uhr noch nicht eingestellt ist, bekommt Ihr Säugling mitten in der Nacht Hunger. Babys schlafen etwa 17 bis 20 Stunden am Tag, meist jeweils 2 bis 4 Stunden am Stück. Liebe frischgebackene Eltern, vergessen Sie nicht, sich regelmäßig auszuruhen, damit die Müdigkeit Sie nicht einholt!
Es gibt einige Methoden, die Ihrem Baby helfen, Tag und Nacht zu unterscheiden. Tagsüber regen Sie Ihr Baby an: Sprechen Sie mit ihm, gehen Sie mit Ihrem kleinen Schatz nach draußen und scheuen Sie sich nicht, Geräusche zu machen, auch wenn es gerade süß träumt. Nachts sorgen Sie für Ruhe, wenn es in Ihren Armen liegt, dämpfen das Licht mit einem Nachtlicht, sprechen leise und machen möglichst wenig Lärm, wenn Sie es zum Beispiel wickeln müssen.
Der Babyschlaf von 3 bis 6 Monaten
Ab etwa 3-4 Monaten ähneln die Schlafphasen Ihres Babys schon eher richtigen Nächten. Ihr Kind schläft etwa 15 Stunden am Tag, jeweils 5-6 Stunden am Stück. In dieser Zeit kann sein Schlaf durch Weinen oder Schmerzen (ein durchbrechender Zahn, Wachstumsschübe …) gestört werden.
Mit etwa 5 Monaten werden die Anzeichen von Müdigkeit bei Ihrem Säugling deutlicher. Weinen, Gähnen, Augenreiben… Achten Sie darauf und legen Sie Ihr Baby schlafen, sobald es Müdigkeit zeigt. In dieser Zeit können Sie ein Einschlafritual einführen. Finden Sie die Mischung, die für alle passt: Baden, ein Lied, Kuscheln, eine Geschichte, …
Der Schlaf des Babys von 6 bis 12 Monaten
85 % der Babys über 6 Monate schlafen durch. Falls Ihr Baby das noch nicht tut, keine
Panik! Das ist kein Grund zur Sorge. In dieser Zeit schläft Ihr Baby zwischen 10 und 12 Stunden pro Nacht. Hinzu kommen ein oder zwei Nickerchen am Tag von jeweils ein bis zwei Stunden. Um den 8. Monat herum kann der Schlaf durch nächtliches Aufwachen unterbrochen werden, weil das Kind die Trennungsangst durchlebt. Das ist eine ganz normale Phase im Leben des Kleinen, in der es nicht gern von seiner Mama getrennt ist. Es braucht dann einfach die beruhigende Stimme seiner Eltern oder sanfte Streicheleinheiten, um wieder einzuschlafen. Nach und nach braucht Ihr Baby weniger Nickerchen.
Gestresste Eltern, keine Sorge!
Jedes Baby lernt in seinem eigenen Tempo durchzuschlafen, und Rückschritte sind möglich. Veränderungen in der Umgebung wie ein Umzug oder eine Reise können den Schlaf Ihres Babys beeinflussen, und das ist ganz normal. Bei Zweifeln rund um den Schlaf Ihres Babys können Sie sich jederzeit an Ihren Kinderarzt wenden.
Dylan
Glücklicher Papa von drei Kleinen und Gründer von Premiers Moments. Gemeinsam mit dem ganzen Team teile ich hier unsere Tipps als Eltern, um Sie zu begleiten – von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren Ihres Kindes.
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