Drobné těhotenské nepříjemnosti

Když jste těhotná, Vaše tělo prochází velkými změnami. A to je zcela normální. U některých těhotných žen se mohou objevit drobné nepříjemnosti. Někdy mohou být omezující a těžko snesitelné, ale nemějte obavy, Premiers Moments si oblékla bílý plášť a vše Vám vysvětlí!

Existují řešení, jak je zmírnit a prožít těhotenství v naprostém klidu.

Čím se to dá vysvětlit?

Těhotenství se dělí na tři trimestry, které odpovídají fyziologickému vývoji.

První trimestr odpovídá přizpůsobování Vašeho organismu. Ten u každé ženy reaguje víceméně jinak a mohou se objevit určité potíže, které ve většině případů zmizí.

Druhý trimestr odpovídá rovnováze mezi Vaším tělem a tělem Vašeho dítěte. Některé nepříjemnosti už ustaly a je to nejpříjemnější období těhotenství.

A konečně třetí trimestr odpovídá vyčerpání. Miminko totiž zabírá stále víc místa, což může budoucí mamince způsobovat bolest a únavu.

Nevolnosti a zvracení

Můžete být klidně těhotná a nikdy nemít žaludeční nevolnost. Pro některé ženy je však těhotenství spojeno s nevolnostmi a zvracením.

Nevolnosti se objevují kolem 3. týdne, často ráno nalačno, a mohou přetrvávat i během dne. Vězte ale, že tyto drobné nepříjemnosti jsou časté a někdy mohou trvat několik týdnů. Mohou, ale nemusí být doprovázeny zvracením.

Tady je několik rad, jak nevolnosti a zvracení zmírnit:

jezte často a pomalu
dávejte přednost stravě bohaté na sacharidy
omezte konzumaci kávy
pijte čaj
vyhýbejte se silným pachům
pravidelně choďte na čerstvý vzduch
a nakonec, to je samozřejmé: nekuřte a nepijte alkohol

Buďte klidná, nevolnosti a zvracení většinou zmizí po třetím měsíci těhotenství. Pokud přetrvávají, obraťte se na svého lékaře.

(uvést údaj o počtu těhotných žen, které trpí nevolnostmi nebo zvracením)

Nadýmání, bolesti a pálení žáhy

Je možné, že po jídle bude Vaše trávení pomalé a obtížné. Pak Vás může trápit nadýmání, nevolnost, pálení a bolesti v oblasti žaludku.

Navíc na konci těhotenství může tlak miminka na Váš žaludek způsobovat návrat žaludečních kyselin.

Přibírání na váze

Další drobnou těhotenskou nepříjemností je pro některé těhotné ženy přibírání příliš mnoha kil.

Přibírání na váze během těhotenství je zcela normální a nezbytné pro správný vývoj Vašeho miminka. Nedělejte si z toho posedlost!

Pokud však máte před začátkem těhotenství nadváhu (v lékařském smyslu slova), je kvůli vyššímu riziku těhotenské cukrovky nutné lékařské sledování a dostanete také rady ohledně stravování.

Nemějte obavy, s pravidelnou pohybovou aktivitou a pozorností věnovanou stravě se rychle vrátíte ke své postavě z doby před těhotenstvím.

Pokud máte jakékoli pochybnosti o tom, jakou stravu v těhotenství zvolit a co jíst, neváhejte si přečíst náš článek: „Jak se stravovat během těhotenství“.

Miláčku…, mám chuť na jahody!

Říká se, že je to klišé.. Stává se to ale častěji, než by se zdálo. Některé těhotné ženy totiž náhle dostanou velmi silnou chuť na zcela konkrétní jídlo.

Dylan
Šťastný tatínek tří drobečků a zakladatel Premiers Moments. Spolu s celým týmem se tu s Vámi dělím o naše rodičovské tipy, které Vás provedou od těhotenství až po první roky Vašeho dítěte.