I piccoli disturbi della gravidanza

Quando sei incinta, il tuo corpo attraversa grandi cambiamenti. Ed è del tutto normale. In alcune donne in gravidanza possono comparire dei piccoli disturbi. A volte possono essere fastidiosi e difficili da vivere, ma non preoccuparti: Premiers Moments ha indossato il camice bianco e ti spiega tutto!

Esistono soluzioni per attenuarli e vivere la gravidanza in tutta serenità.

Come si spiega?

La gravidanza si divide in tre trimestri, che corrispondono all’evoluzione fisiologica.

Il primo trimestre corrisponde all’adattamento del tuo organismo. Reagisce in modo più o meno diverso da una donna all’altra e può far comparire alcuni fastidi, che nella maggior parte dei casi scompariranno.

Il secondo trimestre corrisponde all’equilibrio tra il tuo corpo e quello del tuo bambino. Alcuni disturbi sono cessati ed è il periodo più piacevole della gravidanza.

Infine, il terzo trimestre corrisponde all’affaticamento. Il bebè occupa infatti sempre più spazio, il che può causare dolore e stanchezza alla futura mamma.

Nausea e vomito

Puoi benissimo essere incinta e non avere mai la nausea. Per alcune donne, però, la gravidanza è sinonimo di nausea e vomito.

La nausea compare verso la 3ª settimana, spesso al mattino a digiuno, e può persistere durante la giornata. Ma sappi che questi piccoli disturbi sono frequenti e a volte possono durare qualche settimana. Possono essere accompagnati o meno da vomito.

Ecco qualche consiglio per ridurre nausea e vomito:

mangia spesso e lentamente
privilegia un’alimentazione ricca di carboidrati
limita il consumo di caffè
bevi del tè
evita gli odori forti
prendi aria regolarmente
e infine, è superfluo dirlo: non fumare e non bere alcolici

Stai tranquilla: nausea e vomito scompaiono il più delle volte dopo il terzo mese di gravidanza. Se persistono, consulta il tuo medico.

(indicare un dato sul numero di donne in gravidanza che soffrono di nausea o vomito)

Aerofagia, dolori e bruciori di stomaco

È possibile che dopo i pasti la digestione sia lenta e difficile. Potresti allora soffrire di gonfiore, malesseri, bruciori e dolori di stomaco.

Inoltre, a fine gravidanza, la pressione del bebè sullo stomaco può provocare reflusso acido.

L’aumento di peso

Un altro piccolo disturbo della gravidanza per alcune donne incinte è prendere troppi chili.

L’aumento di peso durante la gravidanza è del tutto normale ed essenziale per il buono sviluppo del tuo bebè. Non farne un’ossessione!

Tuttavia, se prima dell’inizio della gravidanza sei in sovrappeso (in senso medico), è necessario un monitoraggio medico a causa del rischio più elevato di diabete gestazionale, e ti verranno dati dei consigli alimentari.

Niente paura: praticando un’attività fisica regolare e facendo attenzione all’alimentazione, ritroverai rapidamente il tuo corpo di prima della gravidanza.

Se hai il minimo dubbio su quale alimentazione scegliere e cosa mangiare in gravidanza, non esitare a leggere il nostro articolo: “Quale alimentazione seguire durante la gravidanza”.

Amore…, ho voglia di fragole!

Si dice che sia un cliché... Ma succede più spesso di quanto si pensi. Alcune donne in gravidanza, infatti, hanno improvvisamente una voglia fortissima di mangiare cibi ben precisi.

Dylan
Papà felice di tre bimbi e fondatore di Premiers Moments. Insieme a tutto il team, condivido qui i nostri consigli da genitori per accompagnarti, dalla gravidanza ai primi anni del tuo bambino.