Die kleinen Beschwerden der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper große Veränderungen. Und das ist völlig normal. Bei manchen Schwangeren können kleine Beschwerden auftreten. Sie können manchmal einschränkend und schwer zu ertragen sein, aber keine Sorge: Premiers Moments hat den weißen Kittel angezogen und erklärt Ihnen alles!

Es gibt Möglichkeiten, sie zu lindern und eine ganz entspannte Schwangerschaft zu erleben.

Woran liegt das?

Die Schwangerschaft ist in drei Trimester unterteilt, die den körperlichen Veränderungen entsprechen.

Im ersten Schwangerschaftsdrittel passt sich Ihr Körper an. Er reagiert von Frau zu Frau mehr oder weniger unterschiedlich und kann bestimmte Beschwerden auslösen, die in den meisten Fällen wieder verschwinden.

Im zweiten Trimester finden Ihr Körper und der Ihres Kindes ins Gleichgewicht. Einige Beschwerden haben aufgehört, und es ist die angenehmste Zeit der Schwangerschaft.

Das dritte Trimester schließlich ist die Zeit der Erschöpfung. Das Baby nimmt immer mehr Platz ein, was bei der werdenden Mutter zu Schmerzen und Müdigkeit führen kann.

Übelkeit und Erbrechen

Sie können durchaus schwanger sein, ohne dass Ihnen je übel wird. Für manche Frauen ist die Schwangerschaft jedoch gleichbedeutend mit Übelkeit und Erbrechen.

Die Übelkeit tritt um die 3. Woche auf, oft morgens auf nüchternen Magen, und kann den ganzen Tag über anhalten. Aber seien Sie beruhigt: Diese kleinen Beschwerden sind häufig und können manchmal einige Wochen dauern. Sie können mit oder ohne Erbrechen einhergehen.

Hier ein paar Tipps gegen Übelkeit und Erbrechen:

essen Sie häufig und langsam
setzen Sie auf eine kohlenhydratreiche Ernährung
schränken Sie Ihren Kaffeekonsum ein
trinken Sie Tee
meiden Sie starke Gerüche
gehen Sie regelmäßig an die frische Luft
und schließlich, das versteht sich von selbst: nicht rauchen und keinen Alkohol trinken

Keine Sorge, Übelkeit und Erbrechen verschwinden meistens nach dem dritten Schwangerschaftsmonat. Wenn sie anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

(eine Zahl zur Anzahl der Schwangeren mit Übelkeit oder Erbrechen angeben)

Blähungen, Magenschmerzen und Sodbrennen

Nach dem Essen kann Ihre Verdauung langsam und schwerfällig sein. Dann leiden Sie unter Blähungen, Unwohlsein, Sodbrennen und Magenschmerzen.

Außerdem kann gegen Ende der Schwangerschaft der Druck des Babys auf Ihren Magen saures Aufstoßen verursachen.

Die Gewichtszunahme

Eine weitere kleine Beschwerde der Schwangerschaft ist für manche Schwangere, zu viele Kilos zuzunehmen.

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist völlig normal und wichtig für die gesunde Entwicklung Ihres Babys. Machen Sie sich deswegen nicht verrückt!

Wenn Sie jedoch vor Beginn der Schwangerschaft übergewichtig sind (im medizinischen Sinne), ist wegen eines höheren Risikos für Schwangerschaftsdiabetes eine ärztliche Betreuung notwendig, und Sie erhalten Ernährungsempfehlungen.

Keine Angst: Mit regelmäßiger Bewegung und einer bewussten Ernährung finden Sie schnell zu Ihrem Körper von vor der Schwangerschaft zurück.

Wenn Sie auch nur den geringsten Zweifel haben, was Sie in der Schwangerschaft essen sollten, lesen Sie gerne unseren Artikel: „Welche Ernährung in der Schwangerschaft?“.

Schatz…, ich habe Lust auf Erdbeeren!

Man sagt, es sei ein Klischee … Doch es kommt häufiger vor, als man denkt. Manche Schwangere bekommen plötzlich großen Heißhunger auf ganz bestimmte Lebensmittel.

Dylan
Glücklicher Papa von drei Kleinen und Gründer von Premiers Moments. Gemeinsam mit dem ganzen Team teile ich hier unsere Tipps als Eltern, um Sie zu begleiten – von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren Ihres Kindes.