Las pequeñas molestias del embarazo

Cuando estás embarazada, tu cuerpo experimenta grandes cambios. Y es completamente normal. Algunas embarazadas pueden sufrir pequeñas molestias. A veces pueden resultar incómodas y difíciles de llevar, pero no te preocupes: ¡Premiers Moments se ha puesto la bata blanca y te lo explica todo!

Existen soluciones para aliviarlas y vivir el embarazo con total tranquilidad.

¿Cómo se explica?

El embarazo se divide en tres trimestres, que corresponden a la evolución fisiológica.

El primer trimestre corresponde a la adaptación de tu organismo. Reacciona de forma más o menos distinta según cada mujer y puede provocar ciertas molestias, que en la mayoría de los casos desaparecerán.

El segundo trimestre corresponde al equilibrio entre tu cuerpo y el de tu bebé. Algunas molestias han desaparecido y es la etapa más agradable del embarazo.

Por último, el tercer trimestre corresponde al agotamiento. El bebé ocupa cada vez más espacio, lo que puede provocar dolor y cansancio a la futura mamá.

Las náuseas y los vómitos

Puedes estar embarazada y no sentir nunca el estómago revuelto. Sin embargo, para algunas mujeres el embarazo es sinónimo de náuseas y vómitos.

Las náuseas aparecen hacia la 3.ª semana, a menudo por la mañana en ayunas, y pueden persistir durante el día. Pero debes saber que estas pequeñas molestias son frecuentes y a veces pueden durar algunas semanas. Pueden ir acompañadas o no de vómitos.

Aquí tienes algunos consejos para reducir las náuseas y los vómitos:

come a menudo y despacio
da prioridad a una alimentación rica en hidratos de carbono
limita tu consumo de café
toma té
evita los olores fuertes
sal a tomar el aire con regularidad
y por último, ni que decir tiene: no fumar ni beber alcohol

Tranquila, las náuseas y los vómitos suelen desaparecer después del tercer mes de embarazo. Si persisten, consulta a tu médico.

(dar una cifra sobre el número de embarazadas que tienen náuseas o vómitos)

Los gases, el dolor y el ardor de estómago

Es posible que después de comer tu digestión sea lenta y pesada. Entonces sufrirás hinchazón, malestar, ardor y dolor de estómago.

Además, al final del embarazo, la presión del bebé sobre tu estómago puede provocar reflujo ácido.

El aumento de peso

Otra pequeña molestia del embarazo para algunas mujeres embarazadas es ganar demasiados kilos.

Ganar peso durante el embarazo es totalmente normal y esencial para el buen desarrollo de tu bebé. ¡No te obsesiones!

Sin embargo, si tienes sobrepeso (en el sentido médico del término) antes del inicio del embarazo, es necesario un seguimiento médico por el mayor riesgo de diabetes gestacional, y te darán consejos dietéticos.

No temas: practicando una actividad física regular y cuidando tu alimentación, recuperarás rápidamente tu cuerpo de antes del embarazo.

Si tienes la menor duda sobre qué alimentación elegir y qué comer estando embarazada, no dudes en leer nuestro artículo: “Qué alimentación seguir durante mi embarazo”.

Cariño…, ¡me apetecen fresas!

Dicen que es un tópico… Pero pasa más a menudo de lo que se piensa. De hecho, algunas embarazadas sienten de repente unas ganas enormes de comer un alimento muy concreto.

Dylan
Feliz papá de tres peques y fundador de Premiers Moments. Junto con todo el equipo, comparto aquí nuestros consejos de padres para acompañarte, desde el embarazo hasta los primeros años de tu hijo.