Śpiworek: jaki TOG wybrać w zależności od temperatury w pokoju?
paź
Stoisz przed półką ze śpiworkami niemowlęcymi, a na każdej metce widzisz małą informację: TOG 1, TOG 1,5, TOG 2,5… Tylko który wybrać? Bez paniki! W rzeczywistości to bardzo proste, pod warunkiem że znasz jedną informację: temperaturę w pokoju dziecka. W tym artykule wyjaśniam Ci, co oznacza TOG, i podaję tabelę, dzięki której już nigdy się nie pomylisz.
Czym dokładnie jest TOG?
TOG (od „Thermal Overall Grade”) to wskaźnik ciepłoty. Pokazuje, jak bardzo śpiworek niemowlęcy utrzymuje ciepło dziecka. Zasada jest prosta: im wyższy TOG, tym cieplejszy śpiworek. I odwrotnie: im niższy, tym śpiworek jest lżejszy.
Uwaga: liczy się nie temperatura na zewnątrz, ale temperatura w pomieszczeniu, w którym śpi maluszek. Dlatego zanim dokonasz wyboru, radzę ci postawić w jego pokoju mały termometr. Francuska Kasa Chorych (Assurance Maladie) zaleca zresztą, by w pokoju było od 18 do 20°C i by był on codziennie wietrzony.
Tabela, która pomoże wybrać odpowiedni TOG
Oto wskazówki, które daję wszystkim rodzicom:
| Temperatura w pokoju | Zalecany śpiworek niemowlęcy | Poniżej |
|---|---|---|
| Od 15 do 21 °C | Zimowy śpiworek niemowlęcy z weluru, TOG 2,5 | Body i piżamka |
| Od 20 do 22 °C | Przejściowy śpiworek niemowlęcy, TOG 1,5 | Body i piżamka |
| Od 22 do 24 °C | Bardzo lekki letni śpiworek niemowlęcy, TOG 1 | Body i lekka piżamka |
| Powyżej 24 °C | Śpiworek letni, TOG 1 | Samo body, bez piżamki |
| Powyżej 26 °C | Bez śpiworka | Body, a nawet sama pieluszka |
W praktyce śpiworek zimowy służy więc od października do marca w większości domów. Śpiworek przejściowy przejmuje pałeczkę wiosną i jesienią. A śpiworek letni jest przeznaczony na duże upały. Wreszcie, nawet w czasie upałów, jeśli to możliwe, zostaw lekki śpiworek: dziecko czuje się w nim jak w małym kokonie, co je uspokaja.
Więcej o ubrankach pod śpiworek przeczytasz w naszym poradniku Jak ubrać maluszka na noc?.
Do szpitala: zawsze dobrze ocieplony śpiworek niemowlęcy
To rada, o której najczęściej się zapomina! W pierwszych dniach maluszek nie potrafi jeszcze dobrze regulować temperatury ciała. Jak wyjaśniają pediatrzy neonatolodzy ze szpitala uniwersyteckiego CHU w Amiens (czasopismo Archives de pédiatrie, 2009), noworodek wymienia z otoczeniem znacznie więcej ciepła niż dorosły i nie może długo polegać na własnych mechanizmach utrzymywania właściwej temperatury. Dlatego maluszek musi być ciepło ubrany, nawet w środku lata. W torbie do szpitala zawsze miej więc co najmniej jeden ciepły śpiworek: zimowy wiosną i jesienią, a latem przynajmniej przejściowy.
Dobór rozmiaru jest równie ważny jak TOG
Dobry TOG to nie wszystko: śpiworek niemowlęcy musi mieć też odpowiedni rozmiar. Jeśli jest za duży, dziecko może się w nim zsunąć. Dlatego na pierwsze tygodnie po narodzinach wybierz mały śpiworek, dobrze dopasowany przy szyi i ramionach. Następnie przejdź na śpiworek regulowany, który dopasowuje się do wzrostu dziecka.
Rozmawiając z wieloma położnymi, zauważyłem zresztą, że jeden temat często je martwi: rozmiar śpiworków, które rodzice przynoszą do szpitala. Bardzo często są one za duże dla noworodka. A wtedy dziecko może się w nich zsunąć, co stanowi realne zagrożenie. Podobnie jak my, położne zauważają, że w sklepach jest coraz mniej śpiworków naprawdę dopasowanych do noworodków. Właśnie dlatego stworzyliśmy nasz śpiworek niemowlęcy o długości 55 cm. Owszem, dziecko nosi go krócej. Za to pozwala mu spać w pełni bezpiecznie przez pierwsze tygodnie życia. Dlatego warto przygotować jeden lub dwa śpiworki dla noworodka na pierwsze tygodnie dziecka.
👉 Aby dopasować się do każdej pory roku, nasze śpiworki są dostępne w trzech wersjach TOG: zimowy śpiworek z weluru TOG 2,5, przejściowy śpiworek TOG 1,5 i letni śpiworek TOG 1. Śpiworek 0-3 miesiące ma 55 cm długości i jest idealny od urodzenia, a model 3-6 miesięcy rośnie razem z dzieckiem. Wszystkie rozpinają się na całej długości dzięki zamkowi błyskawicznemu, co naprawdę ułatwia kładzenie maluszka spać. Są wykonane z tkaniny z bawełny organicznej z certyfikatem GOTS, mają certyfikat Oeko-Tex i są dostępne w 10 kolorach.
Rozmiar, materiały, sposób rozpinania: wszystkie pozostałe kryteria znajdziesz w naszym poradniku Jak dobrze wybrać śpiworek niemowlęcy?.
Twoje pytania o TOG śpiworków niemowlęcych
Jaki TOG przy temperaturze 19°C w pokoju?
Zimowy śpiworek niemowlęcy z weluru, TOG 2,5, a pod nim body i piżamka.
Jaki TOG przy temperaturze 21°C w pokoju?
Jesteś na granicy między dwiema wartościami. Dobrze sprawdzi się śpiworek przejściowy TOG 1,5, z body i piżamką.
Czy oprócz śpiworka potrzebny jest kocyk?
Nie. Śpiworek niemowlęcy zastępuje kołdrę. A przede wszystkim nie zostawiaj w łóżeczku dziecka żadnych miękkich przedmiotów, o czym przypomina francuska Assurance Maladie (publiczne ubezpieczenie zdrowotne).
Jak rozpoznać, że maluszkowi jest za gorąco?
Dotknij karku lub pleców dziecka: jeśli są wilgotne, dziecku jest za gorąco. Zdejmij wtedy jedną warstwę ubrań lub wybierz niższy TOG.
Dylan
Szczęśliwy tata trójki maluchów i założyciel Premiers Moments. Razem z całym zespołem dzielę się tu naszymi rodzicielskimi radami, by wspierać cię od ciąży aż po pierwsze lata twojego dziecka.
Odkryj nasze śpiworki niemowlęce z bawełny organicznej
