Babyschlafsack: Welcher TOG-Wert passt zur Zimmertemperatur?
Okt.
Sie stehen vor einem Regal voller Babyschlafsäcke, und auf jedem Etikett steht ein kleiner Hinweis: TOG 1, TOG 1,5, TOG 2,5… Welchen sollen Sie also nehmen? Keine Panik! Eigentlich ist es ganz einfach, wenn Sie nur eine einzige Information kennen: die Temperatur im Zimmer Ihres Babys. In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, was der TOG-Wert bedeutet, und gebe Ihnen die Tabelle, mit der Sie nie wieder danebenliegen.
Was genau ist der TOG-Wert?
Der TOG-Wert (für „Thermal Overall Grade“) ist ein Wärmeindex. Er gibt an, wie warm ein Babyschlafsack Ihr Baby hält. Das Prinzip ist einfach: Je höher der TOG-Wert, desto wärmer ist der Babyschlafsack. Umgekehrt gilt: Je niedriger er ist, desto leichter ist der Schlafsack.
Achtung: Entscheidend ist nicht die Außentemperatur, sondern die Temperatur in dem Raum, in dem Ihr Baby schläft. Bevor Sie sich entscheiden, empfehle ich Ihnen deshalb, ein kleines Thermometer in sein Zimmer zu stellen. Die französische Krankenversicherung (Assurance Maladie) empfiehlt übrigens ein Zimmer mit 18 bis 20 °C, das täglich gelüftet wird.
Die Tabelle für den richtigen TOG-Wert
Diese Richtwerte gebe ich allen Eltern:
| Zimmertemperatur | Empfohlener Babyschlafsack | Darunter |
|---|---|---|
| Zwischen 15 und 21 °C | Winter-Babyschlafsack aus Nicki, TOG 2,5 | Body und Schlafanzug |
| Zwischen 20 und 22 °C | Babyschlafsack für die Übergangszeit, TOG 1,5 | Body und Schlafanzug |
| Zwischen 22 und 24 °C | Ganz leichter Sommer-Babyschlafsack, TOG 1 | Body und leichter Schlafanzug |
| Über 24 °C | Sommer-Babyschlafsack, TOG 1 | Nur Body, kein Schlafanzug |
| Über 26 °C | Kein Babyschlafsack mehr | Body oder sogar nur Windel |
In der Praxis wird der Winter-Babyschlafsack in den meisten Wohnungen also von Oktober bis März genutzt. Im Frühling und Herbst übernimmt der Übergangsschlafsack. Und der Sommer-Babyschlafsack bleibt großer Hitze vorbehalten. Behalten Sie schließlich auch bei großer Hitze den leichten Babyschlafsack an, wenn möglich: So fühlt sich Ihr Baby wie in einem kleinen Kokon, und das beruhigt es.
Mehr dazu, was Ihr Baby unter dem Babyschlafsack tragen sollte, lesen Sie in unserem Ratgeber Wie zieht man ein Baby nachts an?.
Für die Entbindungsklinik: immer ein schön warmer Babyschlafsack
Diesen Tipp vergisst man am häufigsten! In den ersten Tagen kann Ihr Baby seine Körpertemperatur noch nicht gut regulieren. Wie Kinderärzte für Neonatologie des Universitätsklinikums (CHU) Amiens erklären (Fachzeitschrift Archives de pédiatrie, 2009), tauscht ein Neugeborenes viel mehr Wärme mit seiner Umgebung aus als ein Erwachsener und kann sich nicht lange auf seine eigenen Mechanismen verlassen, um die richtige Temperatur zu halten. Ihr Baby muss also warm angezogen sein, selbst mitten im Sommer. Packen Sie deshalb immer mindestens einen warmen Babyschlafsack in die Kliniktasche: im Frühling und Herbst einen Winterschlafsack und im Sommer mindestens einen für die Übergangszeit.
Die richtige Größe ist genauso wichtig wie der TOG-Wert
Der richtige TOG-Wert allein reicht nicht: Der Babyschlafsack muss auch die richtige Größe haben. Ist er zu groß, kann Ihr Baby nämlich hineinrutschen. Wählen Sie deshalb für die Geburt einen kleinen Babyschlafsack, der an Hals und Armen gut anliegt. Wechseln Sie danach zu einem mitwachsenden Babyschlafsack, der sich seinem Wachstum anpasst.
Übrigens habe ich in Gesprächen mit vielen Hebammen festgestellt, dass sie ein Thema oft ärgert: die Größe der Babyschlafsäcke, die Eltern in die Geburtsklinik mitbringen. Sehr oft sind sie für ein Neugeborenes zu groß. Dann kann das Baby hineinrutschen, und das ist eine echte Gefahr. Und genau wie wir stellen sie fest, dass man im Handel immer weniger Babyschlafsäcke findet, die wirklich für Neugeborene geeignet sind. Aus diesem Grund haben wir unseren 55-cm-Babyschlafsack entwickelt. Zwar trägt Ihr Baby ihn weniger lange. Dafür kann es in seinen ersten Wochen darin ganz sicher schlafen. Deshalb ist es wichtig, für die ersten Wochen Ihres Babys ein oder zwei Babyschlafsäcke in Neugeborenengröße einzuplanen.
👉 Damit sie zu jeder Jahreszeit passen, gibt es unsere Babyschlafsäcke mit drei verschiedenen TOG-Werten: Winter-Babyschlafsack aus Nicki TOG 2,5, Babyschlafsack für die Übergangszeit TOG 1,5 und Sommer-Babyschlafsack TOG 1. Der Babyschlafsack 0-3 Monate misst 55 cm und ist perfekt für die Geburt; die Größe 3-6 Monate wächst mit. Alle lassen sich dank ihres Reißverschlusses komplett öffnen, was das Hinlegen Ihres Babys wirklich erleichtert. Sie sind aus Stoff aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle, Oeko-Tex-zertifiziert und in 10 Farben erhältlich.
Größe, Materialien, Öffnung: Alle weiteren Kriterien finden Sie in unserem Ratgeber Wie wählt man den richtigen Babyschlafsack?.
Ihre Fragen zum TOG-Wert von Babyschlafsäcken
Welcher TOG-Wert bei 19 °C im Zimmer?
Ein Winter-Babyschlafsack aus Nicki, TOG 2,5, mit Body und Schlafanzug darunter.
Welcher TOG-Wert bei 21 °C im Zimmer?
Sie liegen genau an der Grenze zwischen beiden. Ein Babyschlafsack für die Übergangszeit mit TOG 1,5 passt gut, mit Body und Schlafanzug.
Braucht man zusätzlich zum Babyschlafsack eine Decke?
Nein. Der Babyschlafsack ersetzt die Decke. Und lassen Sie vor allem keine weichen Gegenstände im Bett Ihres Babys, wie die französische Krankenversicherung (Assurance Maladie) betont.
Woran erkennt man, ob dem Baby zu warm ist?
Fühlen Sie seinen Nacken oder Rücken: Sind sie feucht, ist Ihrem Baby zu warm. Ziehen Sie ihm dann eine Kleidungsschicht aus oder wechseln Sie zu einem niedrigeren TOG-Wert.
Dylan
Glücklicher Papa von drei Kleinen und Gründer von Premiers Moments. Gemeinsam mit dem ganzen Team teile ich hier unsere Tipps als Eltern, um Sie zu begleiten – von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren Ihres Kindes.
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