Gigoteuse : quel TOG choisir selon la température de la chambre ?
Oct
Vous êtes devant un rayon de gigoteuses, et sur chaque étiquette, vous voyez une petite mention : TOG 1, TOG 1.5, TOG 2.5… Mais alors, laquelle choisir ? Pas de panique ! C’est en réalité très simple, à condition de connaître une seule information : la température de la chambre de bébé. Dans cet article, je vous explique ce que veut dire le TOG, et je vous donne le tableau pour ne plus jamais vous tromper.
Le TOG, c’est quoi exactement ?
Le TOG (pour « Thermal Overall Grade ») est un indice de chaleur. Il indique à quel point une gigoteuse garde bébé au chaud. Le principe est simple : plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse tient chaud. À l’inverse, plus il est faible, plus elle est légère.
Attention, ce qui compte, ce n’est pas la température dehors, mais la température dans la pièce où dort bébé. Alors, avant de choisir, je vous conseille de poser un petit thermomètre dans sa chambre. D’ailleurs, l’Assurance Maladie recommande une chambre entre 18 et 20 °C, aérée tous les jours.
Le tableau pour choisir le bon TOG
Voici les repères que je donne à tous les parents :
| Température de la chambre | Gigoteuse conseillée | En dessous |
|---|---|---|
| Entre 15 et 21 °C | Gigoteuse hiver en velours, TOG 2.5 | Body et pyjama |
| Entre 20 et 22 °C | Gigoteuse mi-saison, TOG 1.5 | Body et pyjama |
| Entre 22 et 24 °C | Gigoteuse été toute légère, TOG 1 | Body et pyjama léger |
| Plus de 24 °C | Gigoteuse été, TOG 1 | Body seul, sans pyjama |
| Plus de 26 °C | Plus de gigoteuse | Body, voire couche seule |
En pratique, la gigoteuse hiver sert donc d’octobre à mars dans la plupart des maisons. La mi-saison prend le relais au printemps et à l’automne. Et la gigoteuse été est réservée aux fortes chaleurs. Enfin, par grosse chaleur, gardez quand même la gigoteuse légère si vous le pouvez : bébé se sent ainsi dans un petit cocon, ce qui le rassure.
Pour aller plus loin sur les vêtements à mettre sous la gigoteuse, lisez notre guide Comment habiller bébé la nuit ?.
Pour la maternité : toujours une gigoteuse bien chaude
C’est le conseil que l’on oublie le plus souvent ! Les premiers jours, bébé ne sait pas encore bien réguler sa température. En effet, comme l’expliquent des pédiatres néonatologistes du CHU d’Amiens (revue *Archives de pédiatrie*, 2009), le nouveau-né échange beaucoup plus de chaleur avec son environnement qu’un adulte, et il ne peut pas compter longtemps sur ses propres mécanismes pour garder la bonne température. Bébé a donc besoin d’être habillé chaudement, même en plein été. Alors, dans la valise de maternité, prévoyez toujours au moins une gigoteuse chaude : une hiver au printemps et à l’automne, et au minimum une mi-saison en été.
Bien choisir la taille, aussi important que le TOG
Un bon TOG ne suffit pas : la gigoteuse doit aussi être à la bonne taille. En effet, si elle est trop grande, bébé risque de glisser à l’intérieur. C’est pourquoi, pour la naissance, choisissez une gigoteuse de petite taille, bien ajustée au cou et aux bras. Ensuite, passez à une gigoteuse évolutive, qui s’adapte à sa croissance.
D’ailleurs, en discutant avec de nombreuses sages-femmes, j’ai pu constater qu’un sujet les contrarie souvent : la taille des gigoteuses que les parents apportent à la maternité. Bien souvent, elles sont trop grandes pour un nouveau-né. Or, bébé risque alors de glisser à l’intérieur, ce qui présente un vrai danger. Et comme nous, elles remarquent qu’on trouve de moins en moins de gigoteuses vraiment adaptées aux nourrissons dans le commerce. C’est pour cette raison que nous avons créé notre gigoteuse de 55 cm. Certes, bébé la porte moins longtemps. En revanche, elle lui permet de dormir en toute sécurité pendant ses premières semaines. C’est pourquoi il est important de prévoir une ou deux gigoteuses naissance pour les premières semaines de bébé.
👉 Pour s’adapter à chaque saison, nos gigoteuses existent dans trois TOG différents : gigoteuse hiver en velours TOG 2.5, gigoteuse mi-saison TOG 1.5 et gigoteuse été TOG 1. La gigoteuse 0-3 mois mesure 55 cm, parfaite pour la naissance, et la 3-6 mois est évolutive. Toutes s’ouvrent entièrement grâce à leur zip, ce qui facilite vraiment la vie pour coucher bébé. Elles sont en tissu en coton bio certifié GOTS et labellisées Oeko-Tex, dans 10 coloris.
Taille, matières, ouverture : retrouvez tous les autres critères dans notre guide Comment bien choisir la gigoteuse de bébé ?.
Vos questions sur le TOG des gigoteuses
Quel TOG pour une chambre à 19 °C ?
Une gigoteuse hiver en velours, TOG 2.5, avec un body et un pyjama en dessous.
Quel TOG pour une chambre à 21 °C ?
Vous êtes à la limite entre les deux. Une gigoteuse mi-saison TOG 1.5 convient bien, avec un body et un pyjama.
Faut-il une couverture en plus de la gigoteuse ?
Non. La gigoteuse remplace la couverture. Et surtout, ne laissez aucun objet mou dans le lit de bébé, comme le rappelle l’Assurance Maladie.
Comment savoir si bébé a trop chaud ?
Touchez sa nuque ou son dos : s’ils sont moites, bébé a trop chaud. Retirez alors une couche de vêtements ou passez à un TOG plus faible.
Dylan
Heureux papa de trois petits bouts et fondateur de Premiers Moments. Avec toute l'équipe, je partage ici nos conseils de parents pour vous accompagner, de la grossesse aux premières années de votre enfant.
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