Spací pytel: jaký TOG zvolit podle teploty v pokoji?
Říj
Stojíte před regálem se spacími pytli pro miminka a na každé etiketě vidíte malý údaj: TOG 1, TOG 1,5, TOG 2,5… Který tedy vybrat? Žádná panika! Ve skutečnosti je to velmi jednoduché, stačí znát jedinou informaci: teplotu v pokojíčku miminka. V tomto článku Vám vysvětlím, co TOG znamená, a dám Vám tabulku, díky které se už nikdy nespletete.
Co přesně je TOG?
TOG (z anglického „Thermal Overall Grade“) je ukazatel tepelné izolace. Udává, jak dobře spací pytel udrží miminko v teple. Princip je jednoduchý: čím vyšší TOG, tím víc spací pytel hřeje. Naopak čím je nižší, tím je spací pytel lehčí.
Pozor, nerozhoduje teplota venku, ale teplota v místnosti, kde miminko spí. Než si vyberete, doporučuji Vám tedy dát do jeho pokojíčku malý teploměr. Francouzská zdravotní pojišťovna (Assurance Maladie) ostatně doporučuje pokoj s teplotou 18 až 20 °C, každý den vyvětraný.
Tabulka pro výběr správného TOG
Tady jsou orientační hodnoty, které dávám všem rodičům:
| Teplota v pokoji | Doporučený spací pytel | Pod spacím pytlem |
|---|---|---|
| Mezi 15 a 21 °C | Zimní sametový spací pytel, TOG 2,5 | Body a pyžamko |
| Mezi 20 a 22 °C | Přechodový spací pytel, TOG 1,5 | Body a pyžamko |
| Mezi 22 a 24 °C | Lehoučký letní spací pytel, TOG 1 | Body a lehké pyžamko |
| Nad 24 °C | Letní spací pytel, TOG 1 | Jen body, bez pyžamka |
| Nad 26 °C | Bez spacího pytle | Body, případně jen plenka |
V praxi se tedy zimní spací pytel ve většině domácností používá od října do března. Na jaře a na podzim ho vystřídá přechodný spací pytel. A letní spací pytel je vyhrazen pro velká horka. A ještě jedna rada: i ve velkém vedru nechte miminku lehký spací pytel, pokud to jde. Miminko se v něm cítí jako v malém hnízdečku, a to ho uklidňuje.
Více o oblečení pod spací pytel se dozvíte v našem průvodci Jak obléct miminko na noc?.
Do porodnice: vždy pořádně teplý spací pytel
To je rada, na kterou se zapomíná nejčastěji! V prvních dnech miminko ještě neumí dobře regulovat svou teplotu. Jak totiž vysvětlují neonatologové z fakultní nemocnice v Amiens (časopis Archives de pédiatrie, 2009), novorozenec si se svým okolím vyměňuje mnohem více tepla než dospělý a nemůže se dlouho spoléhat na vlastní mechanismy udržování správné teploty. Miminko proto potřebuje být teple oblečené, i uprostřed léta. Do tašky do porodnice si tedy vždy přibalte alespoň jeden teplý spací pytel: na jaře a na podzim zimní a v létě minimálně přechodový.
Správná velikost je stejně důležitá jako TOG
Správný TOG nestačí: spací pytel musí mít i správnou velikost. Pokud je totiž příliš velký, miminko v něm může sklouznout dovnitř. Proto pro novorozence zvolte spací pytel v malé velikosti, který dobře padne kolem krku a ramen. Později přejděte na rostoucí spací pytel, který se přizpůsobí jeho růstu.
Při rozhovorech s mnoha porodními asistentkami jsem si navíc všiml, že je často trápí jedna věc: velikost spacích pytlů, které rodiče přinášejí do porodnice. Velmi často jsou na novorozence příliš velké. Miminko pak hrozí, že v nich sklouzne dovnitř, a to je skutečné nebezpečí. A stejně jako my si všímají, že spacích pytlů opravdu vhodných pro novorozence je v obchodech čím dál méně. Právě proto jsme vytvořili náš spací pytel o délce 55 cm. Miminko ho sice nosí kratší dobu. Zato mu ale umožní spát v naprostém bezpečí během prvních týdnů. Proto je důležité pořídit na první týdny jeden nebo dva spací pytle pro novorozence.
👉 Aby se hodily na každé roční období, existují naše spací pytle ve třech různých hodnotách TOG: zimní sametový spací pytel TOG 2,5, přechodový spací pytel TOG 1,5 a letní spací pytel TOG 1. Spací pytel 0–3 měsíce měří 55 cm a je ideální od narození, velikost 3–6 měsíců je rostoucí. Všechny se díky zipu úplně rozepínají, což opravdu usnadňuje ukládání miminka. Jsou z látky z biobavlny s certifikací GOTS, mají certifikaci Oeko-Tex a jsou k dispozici v 10 barvách.
Velikost, materiály, rozepínání: všechna další kritéria najdete v našem průvodci Jak správně vybrat spací pytel pro miminko?.
Vaše otázky k TOG spacích pytlů
Jaký TOG do pokojíčku s teplotou 19 °C?
Zimní sametový spací pytel TOG 2,5 a pod ním body a pyžamko.
Jaký TOG do pokojíčku s teplotou 21 °C?
Jste přesně na hranici mezi oběma možnostmi. Dobře poslouží přechodný spací pytel TOG 1,5 s body a pyžamkem.
Potřebuje miminko kromě spacího pytle ještě přikrývku?
Ne. Spací pytel nahrazuje přikrývku. A hlavně v postýlce miminka nenechávejte žádné měkké předměty, jak připomíná francouzská zdravotní pojišťovna Assurance Maladie.
Jak poznat, že je miminku příliš teplo?
Sáhněte mu na zátylek nebo na záda: pokud jsou vlhká, je miminku příliš teplo. Svlékněte mu tedy jednu vrstvu oblečení nebo přejděte na nižší TOG.
Dylan
Šťastný tatínek tří drobečků a zakladatel Premiers Moments. Spolu s celým týmem se tu s Vámi dělím o naše rodičovské tipy, které Vás provedou od těhotenství až po první roky Vašeho dítěte.
Objevte naše spací pytle pro miminka z biobavlny
